Saznajte Svoj Broj Anđela
“Hmm ... čudno. Postoji otpor. Čudan. Čekaj malo. Hmm ... više otpora. Vraćam se odmah.'
To nisu baš riječi koje želite čuti dok primate drugo cjepivo COVID-19. Ali tamo sam sjedila na plastičnoj stolici u skočnoj klinici na periferiji Brooklyna. Kao i svi drugi, i ja sam s nestrpljenjem čekao ovaj dan. Na mnogo je načina simbolizirao kraj poteškoća protekle godine i, da budem iskren, bio sam nestrpljiv da primim tu naljepnicu s cjepivom.
U sobu je pozvana glavna sestra. „Oh, ona je tako mala - zato postoji otpor. Pazi, sve je to mišić. Tako si mršava. Obično moramo maknuti suvišno tkivo, ali vi ga nemate. Bez uvrede.'
Uvrijeđeno je, ne zato što je bila zlonamjerna, već zato što sam se još jednom osjećala kao da je moja mršavost pod svjetlima reflektora.
Oduvijek sam imao - kako to volimo sročiti? - sitan okvir
Moja sitničavost nije bila problem sve dok nisam ušla u dvadesete i počela gubiti kilograme bez poznatog uzroka. Jednom kad mi je odjeća počela propadati, prišli su mi prijatelji i obitelj. Znali su da nešto nije u redu i prije mene.
Tek kad sam dobio dijagnozu poremećaja prehrane, počeo sam osjećati da sam problem. Nisam se mogao popraviti. Bio sam izoliran i nitko oko mene nije prolazio kroz ono što sam ja prolazio.
Brzo naprijed nekoliko, dugih, teških godina i oporavljam se. Trener psihologije prehrane i prehrane kojeg viđam tjedno posljednje 3 i pol godine (ja, više od 3 godine) pomogao mi je da vidim mršave stereotipe kakvi jesu.
Prihvatila je mene i moj sitni okvir onakvim kakav jesmo, a mi smo razvili mentalne strategije za prevladavanje misli koje se i dalje pojavljuju kad god se spominje hrana. Neko sam vrijeme bio u 'glomaznoj' - ili, kako se sada na to pozivamo, 'jačajućoj' sezoni. I djeluje.
Gubitak kilograma ne događa se preko noći, kao ni debljanje
Moj trener za prehranu pomaže mi da me izguram izvan zone udobnosti postavljanjem tjednih povećanja unosa hrane. Ne težim razinama punine za Dan zahvalnosti, ali idem unaprijed i poravnavam svoje dijelove - koristeći još jednu mjericu proteinskog praha u svom jutarnjem smoothieju; dodavanje gheea, kolagena i kokosovog ulja u moju kavu (probajte - osjećat ćete se kao barista); zamjena mojih manjih zdjela za salatu za veće zdjele za tjesteninu; punjenje zdravih masnoća poput avokada, kokosovog mlijeka, orašastih plodova i sjemenki itd.
potrebiti muškarci u vezama
Fotografiram sve svoje obroke i grickalice i podijelim ih sa svojim trenerom putem aplikacije, kako bi mogla vidjeti što jedem i kada to jedem. Raspored obroka za mene je uvijek bio kruta struktura, a čak i više dok sam se sklonio na svoje mjesto.
Tada je uslijedila pandemija
Trgovine mješovitom robom ograničavale su svoje radno vrijeme i nikad nisam znao što će ostati na policama. Počeo sam još jednom ograničavati svoje porcije. Događalo se polako. Bila bih toliko nervozna zbog ulaska u trgovinu da bih štedjela što jedem ili 'spremala' neki predmet za kasnije, da ne bih brinula da ću ga ponestati.
Raditi od kuće i imati sastanke sa Zoomom značilo je da bih mogao ručke razvući na 90 minuta, tako da bih se duže osjećao sit, a jeo bih manje. I sve se to događalo dok sam redovito zumirao sa svojim nutricionističkim trenerom.
Srećom, slušala sam svoje tijelo i prepoznala znakove da opet gubim kilograme. Došao sam tako daleko i nisam se htio vratiti spiralno. Zamolio sam svoje prijatelje da me provjere i natuknuo ih da sam opet u 'glomaznoj sezoni'.
Okretanje stranice na COVID-19
Svijet se ponovno počinje otvarati (hvala, znanost!), A večeranje je dobar test za mene. Vratio se poznati interni monolog. Jedem li istu količinu kao i drugi? Da li me brine što će drugi misliti o mojoj narudžbi? Preispitujem li jelovnik prije vremena kako bih oblikovao „savršeni obrok“?
Ta su pitanja norma za one koji se borimo s jelom. Pa ipak, što više vježbam jesti u restoranima, postaje ih lakše baciti u stranu. Podsjećam da su obroci više o zajedništvu nego o hrani na tanjuru.
50 i napaljen
Imajući poremećaj prehrane često imam osjećaj kao da plivam uzvodno. Imam povećanu svijest o narativu o mršavljenju koji je toliko ukorijenjen u svakodnevnom životu. Prilagodila sam svoje feedove na društvenim mrežama kako bi promovirala samo ono što smatram zdravom i sretnom prehranom što podržava moje ciljeve. Vjerujem da hrana može i treba biti ugodno iskustvo - bez obzira na našu veličinu.
Ubod - doslovno i metaforički
Kako se sezona 'glomaznosti' nastavlja, otvoreniji sam za svoje borbe sa širim krugom prijatelja. Imam još posla, ali napredovao sam i ponosan sam na sebe.
Pa ipak, taj se napredak nazivao 'otporom'.
Sestra me je TRI PUTA morala ubosti u ruku kako bih ubrizgala punu bočicu. Ona i glavna sestra 'nikad prije nisu ovo vidjele'. Sve što sam mogao bilo je sjediti tamo i potvrditi da je puna bočica unutra. Napokon, čekao sam dovoljno dugo i nisam se zezao.
„Baš ste mišićavi. Ispričavam se zbog toga.'
Nasmiješila sam se i zahvalila im prije nego što su me uveli u čekaonicu, razumijevajući da i oni rade u nepredvidivom spletu okolnosti.
Kretanje naprijed, voštano i opušteno
Nebrojeno je stvari za uzimanje iz moje priče, priče o toliko mnogo mladih žena i muškaraca koji se kriju iza svog dijela 'sitničavosti', ali ponudit ću ih samo nekoliko.
Prvo je dobra ideja dobiti svoje cjepivo COVID-19. Očito. Ako ga uspijem dobiti (i imam tri modrice da to dokažem), onda možete i vi!
Drugo, debljanje je teško, ali vrijedi zbog zdravlja i sreće. Nije to zbog čega se treba sramiti, a svatko tko se bori ne bi se trebao osjećati poraženim jer je jedinstven. Razgovor s nekim u koga imate povjerenja i prijateljstvo s odgovornošću može vam biti od velike pomoći i ohrabrenja.
Moji su prijatelji praktički preskakali planine da bi mi pomogli. Platili su (!) Moje savjetovanje kad nisam mislila da imam poremećaj. Plakao sam i oslanjao se na njihova ramena kad nisam vidio svjetlo. Išao sam na spontane večere i kuhao obroke s njima, znajući da posebno gledaju što jedem.
Ali sada razgovaramo o mom zdravlju kao o neprekidnom putovanju. Večeramo ili kuhamo zajedno jer želimo isprobati novi recept, a ne provjeriti mene. Mijenjamo fotografije novih nalaza trgovca Joea i DM recepata jedni s drugima jer bismo svi mogli poslužiti nadahnućem za recepte. Uvijek ću imati poremećaj prehrane, i pomirio sam se s tim. To je jednostavno dio moje priče.
želi da mu budem djevojka
I na kraju, slavimosvako tijelo. Bez obzira na to kako pristupamo prehrani, kondiciji ili slici tijela, svi imamo svoju priču. Moj neće izgledati točno kao vaš, ali možda postoje aspekti s kojima možete suosjećati i obrnuto.
Svi smo lijepa ljudska bića i svi imamo svoj vlastiti mentalni i fizički izazov. Kako se krećemo kroz 2021. i dalje, nadam se da se sjećate da smo još uvijek u tome zajedno. I to je prilično sjajna stvar.
