Saznajte Svoj Broj Anđela
Odbijanje i upoznavanje bebe s krutom hranom je uzbudljivo vrijeme i za roditelje i za dijete. Odradili ste naporan posao hranjenja dojenčeta ili na bočicu (ili oboje!) i sada zajedno krećete u novu avanturu.
Beba hranjena Avent bočicom
Postoji toliko mnogo opcija za hranjenje vaše bebe čvrstom hranom. Ako bebu planirate odviknuti od hrane iz trgovine, mogli biste se iznenaditi dostupnim kombinacijama okusa. Postoje brojne marke gotove hrane koje koriste samo organske sastojke ako planirate ići strogo organski. Također možete odlučiti držati se proračuna i kupiti hranu na rasprodaji ili možda vaša beba ima posebne prehrambene potrebe. Danas ništa od toga nije problem. Široka je paleta opcija, kao i apetit vašeg rastućeg djeteta.
Odaberite stil: staklenke za hranu ili vrećice
Iako dječja hrana dolazi u mnogo različitih oblika, staklene staklenke i plastične vrećice uobičajene su u većini supermarketa.
Tegle za hranu
Staklenke za dječju hranu postoje najdulje jer su predstavljene na svjetskom tržištu 1931. U supermarketima i danas možete pronaći brojne marke staklenki za dječju hranu, ali jesu li vam one najbolje?
Prednosti korištenja staklenki za hranu
Jedna od pozitivnih točaka za staklenke u odnosu na vrećice je da su iz perspektive otpada, staklenke bolje za okoliš. To je zato što se staklo može reciklirati prilično učinkovito u usporedbi s drugim materijalima. To je, međutim, sporno među ekolozima. Neosporna je činjenica da se staklene posude mogu ponovno koristiti, što može smanjiti njihov ukupni ugljični otisak.
Nedostaci korištenja staklenki za hranu
Negativna točka u vezi sa staklom što je mnogo teži materijal, tako da bi nošenje staklenih posuda u vrećici za pelene zajedno s bebom moglo postati prilično teško. Drugi udarac protiv njih je da su lomljivi. Puknuti kontejner dok ste u pokretu može biti više od nereda, već i opasnost po sigurnost.
Ako ste predani ideji staklenih teglica nakon što ste odvagnuli prednosti i nedostatke, preporučam da staklenke zamotate u jastučić ili ručnik kako biste ih zaštitili od udara i smanjili nered ako se netko udari.
Vrećice za hranu
Vrećice su tek nedavno ušle na scenu dječje hrane i jesu li bolja opcija u odnosu na staklenke, još uvijek se raspravlja.
Prednosti korištenja vrećica za hranu
Prednosti vrećica za hranu su brojne, prikladne su, lagane i jednokratne. Torbice su također odlične za samostalno hranjenje, što je veliki plus za promicanje autonomije vaše bebe. Za mlađe bebe, nastavci za žlicu mogu se kupiti i pričvrstiti na torbicu.
Još jedna prednost korištenja vrećice za hranu je da mnogi proizvođači vrećica izrađuju čepove od reciklirane plastike, koja je ekološki prihvatljiva. Iako je ovo definitivno pozitivna upotreba resursa, same vrećice se ne mogu reciklirati. Do danas, vrećica koja se može reciklirati ne postoji nigdje u svijetu, ali to je nešto na čemu proizvođači rade.
Torbice za višekratnu upotrebu
Na tržištu postoji mnogo vrsta vrećica za višekratnu upotrebu za roditelje koji žele smanjiti otpad i pritom uživati u praktičnosti, lakoći i samohranjivanju koje promiču vrećice za dječju hranu.
Nedostaci korištenja vrećica za hranu
Bilo je izvješća o roditeljima koji su pronašli plijesan i druge neugodne izrasline unutar vrećica. Prije nekoliko godina ovo je bila nešto poput PR noćne more za mnoge od vodećih brendova dječje hrane. Čini se da je problem riješen posljednjih godina i mnoge marke nude jasne 'prozore' u torbicu kao odgovor na prethodni problem kako bi roditelji mogli vidjeti sadržaj unutar torbice i paziti na sve što ne izgleda kako treba .
Vrećice za višekratnu upotrebu dolaze u raznim markama i veličinama, od kojih se mnoge mogu prati u perilici posuđa.
Uzmite u obzir organsku hranu kada birate praktičnu hranu za bebe
Organska hrana uzgaja se na drugačiji način od većine neorganske hrane. U Sjedinjenim Državama i drugim zemljama postoje stroge smjernice kojih se poljoprivrednici moraju pridržavati kako bi dobili organski pečat. Primjeri ekoloških kriterija za tuljane su da se usjevi voća i povrća ne mogu prskati herbicidima i pesticidima, a stoka se ne može tretirati hormonima i/ili antibioticima.Neorganska hrana nema iste rigorozne smjernice za proizvodnju i često sadrži kemikalije koje se prskaju po biljkama kako bi potaknule masovnu proizvodnju. Životinje se često liječe hormonima i antibioticima kako bi potaknuli veći rast i spriječili da se razbole. Zabrinutost upotrebe kemikalija je da su istraživačke studije potvrdile da se u hrani vaše bebe nalaze tragovi. Iako je ovo svakako zabrinjavajuće, također je važno znati da trenutni podaci ukazuju na to da kemikalije u tragovima, iako su prisutne, možda nemaju nikakav utjecaj na zdravlje vašeg djeteta.
Što se prehrane tiče, Nacionalni institut za zdravlje (NIH) je tijekom vremena i istraživanja utvrdio da ne postoji nikakva razlika između organske i neorganske dječje hrane. Tegla organskog umaka od jabuka nije ništa hranjivija od staklenke neorganskog umaka od jabuka. Glavna razlika između organske i neorganske hrane stvar je filozofije i potencijalnih zabrinutosti za sigurnost.
Na kraju dana, imate izbor o tome kakvu hranu želite za svoju bebu. Postoje prednosti i nedostaci koje morate odvagnuti za obje opcije hrane i samo vi znate što je najbolji izbor za vašu obitelj.
Izbor bez mliječnih proizvoda za djecu netolerantnu na laktozu
Neki od vodećih brendova staklenki i vrećica za dječju hranu na današnjem tržištu osjetljivi su na činjenicu da sve više djece razvija osjetljivost na hranu i/ili alergije. Posezanje za dječjom hranom bez mliječnih proizvoda koja sadrži kalcij koji je vašoj bebi neophodan za razvoj svakako je moguće. Plum Organics i Happy Baby Organics samo su dvije od brojnih robnih marki koje obećavaju da njihova hrana ne sadrži top 8 alergena u hrani: mlijeko, pšenicu, školjke, ribu, soju, kikiriki, orašaste plodove i jaja.
Netolerancija na laktozu u odnosu na alergiju na mlijeko
Postoji mnogo vrsta šećera. Rafinirani šećer, također poznat kao stolni šećer, također se naziva saharoza. Voće sadrži jedan ili oba šećera poznata kao glukoza i fruktoza. Laktoza je šećer koji se nalazi u mlijeku. Osobe s intolerancijom na laktozu ne mogu lako ili uopće probaviti laktozu iz mlijeka, što uzrokuje niz neugodnih učinaka kao što su proljev i nadutost. Svi simptomi su sadržani u probavnom sustavu.
Netolerancija na laktozu u djece može ometati redoviti rast i razvoj ako je dovoljno ozbiljna. Međutim, nije opasno po život. To nije slučaj s alergijom na mlijeko.
Alergije na mlijeko razlikuju se od intolerancije na laktozu jer su uzrokovane mliječnim proteinima, a ne šećerom. Reakcija na mliječne proteine uključuje imunološki sustav koji ispaljuje histamin u prisutnosti otkrivenog alergena koji može uzrokovati osip, koprivnjaču ili čak životno opasnu anafilaksiju.
Potražite na naljepnicama hrane bez mliječnih proizvoda
Ako je hrana uistinu bez mliječnih proizvoda ili laktoze, to će obično biti navedeno na pakiranju. Važno je znati da bez mliječnih proizvoda i bez laktoze nisu iste stvari.U nastavku su neki odabiri za vaše razmatranje.
Ella's Kitchen organska hrana za bebe
Ova marka je uvijek ne samo bez laktoze, već i uvijek vegetarijanska i bez glutena.
Sprout organska hrana za bebe
Iako ova marka ima ograničen broj okusa koji sadrže mliječne proizvode, sve vrećice su bez mliječnih proizvoda. Ovaj poseban okus napravljen je od kokosovog mlijeka, koje je uobičajena zamjena za kravlje mlijeko.
Dječje žitarice bez mliječnih proizvoda
Iako su mnoge žitarice prirodno bez mliječnih proizvoda, odabir žitarica kao što je ova na slici sigurna je oklada jer je bez mliječnih proizvoda opisano na pakiranju. Pomiješajte s formulom bez mliječnih proizvoda, sokom, vodom ili zamjenom za mlijeko kao što je bademovo ili kokosovo mlijeko.
Provjerite nutritivne činjenice kako biste bili sigurni da vaša beba dobiva najbolje od svoje hrane
Važno je ne samo znati čime hranite svoju bebu nego i koliko mu je svakog makronutrijenta potrebno u jednom danu da bi napredovala. Posebno je važno znati što vašoj bebi treba budući da isključivost dojenja i/ili hranjenja na bočicu prestaje odbijanjem.
Izračunavanje kalorijskih potreba bebe
Što su kalorije? Jednostavno rečeno, kalorije su zbroj svih hranjivih tvari, mjereno potencijalnom energijom koju jedinstvena kombinacija hranjivih tvari može pružiti.Što se tiče potreba za kalorijama, možete izračunati specifične potrebe svoje bebe koristeći formule u nastavku:
- Bebina težina u kg x 90 = ukupne kalorije potrebne po danu (donji dio raspona)
- Bebina težina u kg x 110 = ukupne kalorije potrebne po danu (visoki dio raspona)
Za pretvaranje funte u kg:
- Težina bebe u kilogramima / 2,2 = težina bebe u kg
Kako čitati prehrambene naljepnice
Nakon što steknete predodžbu o tome koliko kalorija treba vašoj bebi, čitanje prehrambene naljepnice pomaže vam razumjeti odakle dolaze kalorije. Jesu li kalorije u određenoj hrani uglavnom prazne kalorije iz dodanih šećera? Ili su to kalorije bogate hranjivim tvarima koje će pomoći vašoj bebi da napreduje?Naljepnice o nutritivnoj vrijednosti pokazuju veličinu porcije i broj obroka. Ovo je važno kako biste znali koliko puta pomnožiti informacije koje slijede.
Kalorije
Zatim ćete pronaći kalorije po obroku. Ako se u posudi nalaze 4 porcije, onda broj koji je ovdje naveden pomnožite s 4 da biste dobili ukupne kalorije.
Makronutrijenti
Pod podacima o ukupnoj kaloriji nalaze se podaci o makronutrijentima. Makronutrijenti su podijeljeni u 3 glavne kategorije koje se pojavljuju podebljanim slovima na nutritivnoj naljepnici: masti, ugljikohidrati i proteini. Unutar popisa makronutrijenata možete pronaći i minerale kao što je natrij, koji je sol, kalij, vlakna i podkategorije masti. One se mjere u gramima, pa je od pomoći znati koliko (ili koliko malo) svake bebe treba. To će varirati ovisno o djetetovom unosu majčinog mlijeka ili formule, dobi i težini, i nastavit će se mijenjati kako dijete raste.Bebe trebaju zdravu ravnotežu makronutrijenata u svojoj prehrani, ali ugljikohidrati igraju ključnu ulogu u davanju bebama i mlađoj djeci energije koja je njihova tijela potrebna za fizički i kognitivni rast.
Postotna dnevna vrijednost (%DV)
Posljednji dio naljepnice nutritivne vrijednosti sadrži podatke o 'postotnim dnevnim vrijednostima' i vitaminima. Postotne dnevne vrijednosti klasificirane su kao 'značajne' ili 'neznačajne izvore'. Postotne dnevne vrijednosti temelje se na tome koliko je određenog makronutrijenta, vitamina ili minerala potrebno osobi u jednom danu. Nešto što je značajan izvor recimo, natrija, ovdje će biti navedeno kao takvo. Ovdje će biti istaknuto i nešto što nije osobito bogato hranjivim tvarima, poput proteina.
Vitamini
Vitamini su navedeni u postocima. Ovo treba tumačiti kao količinu po porciji do 100%. Ako na naljepnici nutritivne vrijednosti piše Vitamin C 25%, tada bi vašoj bebi trebale 4 porcije te određene hrane da dobije svoj postotak dnevne vrijednosti.Bebe uglavnom trebaju vitamin A, vitamin C i vitamin D iz hrane kako bi ojačali njihov imunološki sustav i pomogli im u borbi protiv infekcija.
Sigurnost pri podgrijavanju staklenki s dječjom hranom
I staklenke i vrećice mogu se čuvati u hladnjaku 24 sata nakon otvaranja. Nakon toga, važno je baciti svu neiskorištenu hranu jer kada se poklopac ili čep otvori, sat za rast bakterija počinje otkucavati.
Što se tiče zagrijavanja i ponovnog zagrijavanja staklenki, svakako provjerite temperaturu sadržaja hrane prije nego što njome date bebu. Hrana za bebe ne mora se zagrijavati prije posluživanja, ali neki roditelji vole pokušati dati svojoj bebi toplu hranu kako bi vidjeli da li im je tako draže.
kako napraviti brazilsku depilaciju korak po korak
Zaključak
Bilo da odaberete staklenke ili vrećice, organsku ili neorgansku hranu; postoji mnogo opcija za roditelje koji žele samo najbolje za svoje dijete. Ključ uspjeha je promatranje sastojaka i prehrambenih činjenica, a vaša beba će sigurno napredovati. Odabir koji donesete je čuvanje njegovih ili njezinih najboljih interesa pri srcu, a to je najvažnije. Sretno odvikavanje!
