Saznajte Svoj Broj Anđela
Apsolutno ništa nije u redu s tradicionalnom zdjelom za bockanje. Ali ako pokušavate smanjiti ugljikohidrate, pripremanje vlastitog recepta za bockanje kod kuće možda je pravi put. Odlučujući se za rižu od karfiola umjesto škrobnog bijelog zrna, iz vašeg jela možete izrezati 40 grama ugljikohidrata (jedna šalica bijela riža ima 45 grama ugljikohidrata, jednu šalicu riža od cvjetače ima 5 grama ugljikohidrata). Okus dolazi od svega što ionako nagomilate na riži, tako da je ova nimalo pametna. Pokupite svježu tunu i losos od sushija na lokalnoj ribarnici na putu kući večeras i priuštit ćete si obrok.
Zdjela tune i lososa s malo ugljikohidrata
Priprema: 2 porcije
SASTOJCI
sprej za kuhanje ekstra djevičanskog maslinovog ulja
2 šalice riže od cvjetače
1 mrkva, isjeckana
2 rotkvice, tanko narezane
1/2 tikvice, spiralizirane
8 graška graška
Tunjevina, u kockicama, suši od 4 unce
Losos od sushija od 4 unci, na kockice
1/4 žličice bijelog i crnog sjemena sezama
iskorištava li me samo za sex
Zavoj:
4 žlice tamari
1 žlica Srirache
1 žličica wasabija
1 žlica sezamovog ulja
UPUTE
kako detektirati negativnu energiju vodom
1. Zagrijte veliku tavu na umjerenoj vatri i poprskajte jestivim uljem. Dodajte rižu od cvjetače i pirjajte dok ne omekša oko pet minuta. Ako se riža počne lijepiti, dodajte kap vode, ovdje nema potrebe za uljem. Podijelite rižu u dvije zdjelice za posluživanje.
2. Posudice posložite s mrkvom, rotkvicama, tikvicama, graškom, tunom i lososom. Pospite sjemenkama sezama.
scott eastwood djevojka smrt
3. U maloj zdjeli pomiješajte tamari, Sriracha, wasabi i sezamovo ulje. Poslužite sa strane sa zdjelicama za bockanje i prelijte kad je spremno za jelo.
Neda Varbanova, founder of Zdrava s Nedi , certificirani je zdravstveni trener i kreator recepata koji vjeruje da su zdrava prehrana, kondicija i pozitivni izgledi ključ za postizanje istinskog zdravlja. Nedina filozofija hrane nadahnuta je njenom majkom koja je uvijek pripremala svježe dnevne obroke s jednostavnim, korisnim sastojcima.
