Saznajte Svoj Broj Anđela
Ogromna količina slomljenog srca koju dobivate
Biti prevaren je grozno, dolazi s hrpom negativnih emocija koje nećete poželjeti ni najgorem neprijatelju. Osjećate ljutnju, sram, bespomoćnost, krivnju, odbačenost, tugu itd. Osjećate se kao da ste preplavljeni iznenadnim valom nekontroliranih emocija. Jednostavno rečeno, to je jedno od najpotresnijih iskustava kroz koje bi osoba mogla proći.Kada netko prođe kroz ovo, ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere za pravilno izlječenje, to će utjecati na ostatak njihovog života. Trauma iz ove kušnje pratit će vas sve dok se s njom ne pozabavite kako treba.Jedini način da izliječite i prođete kroz ovo je prihvatiti ono što se dogodilo, posjedovati svoje osjećaje u vezi s tim, dobiti potrebnu podršku i podizati se dio po dio.
Sve manje od ovoga utjecat će na vaše buduće odnose na vrlo negativan način.Biti prevaren je nešto što ne možete kontrolirati, stoga biste se trebali usredotočiti na ono što možete, a tako ćete odgovoriti na takvu izdaju. Ne možete zaustaviti povrijeđenost koju osjećate iako je sranje, ali možete zadržati stres, tjeskobu i depresiju.Što radiš? Činite sve što možete da izliječite i izgradite svoje samopoštovanje, slijedite ove korake koje smo sastavili kako biste se razveselili dok prelazite s partnera koji vas vara.
9 načina da se odmah razveselite
1. Provedite vrijeme radeći aktivnosti koje volite
U ovakvim trenucima posljednja stvar koju želite raditi je zabava, radije biste se zavukli u krevet i prespavali svoju bol, ali to je siguran put do tjeskobe i depresije. Da biste se razveselili, morate izaći iz kuće i raditi nešto što volite. Aktivnosti koje vas čine sretnim, bilo što od gledanja filma, kupovine, putovanja, planinarenja, plesa ili pohađanja tečaja umjetnosti ili kuhanja. Nije važno što radite sve dok je to nešto u čemu uživate. Ovdje je cilj njegovati i brinuti se za sebe kako biste mogli pravilno izliječiti.
2. Postavite ciljeve za povratak na pravi put
Ljudi se obično vraćaju starim lošim navikama nakon što su prevareni, prestanete vježbati, zdravo se hraniti ili brinete o sebi. Kako ne biste bili žrtva ovog vala zanemarivanja, postavite si ciljeve koji će vam pomoći da postanete još bolja verzija sebe. Postavite ciljeve koji su korisni za vaš osobni rast i izgradite svoje samopouzdanje i samopoštovanje. Odlučite se za manje ciljeve kako biste se, kada se na kraju zbroje, osjećali ostvarenim. Osjećaj uspjeha uvelike doprinosi jačanju vašeg samopoštovanja i ubrzava proces ozdravljenja.
3. Naučite novu vještinu
Nakon traumatskog iskustva kao što je nevjera, ispunjeni ste bijesom i frustracijom, puno emocija proživljava vaše tijelo valovima energije. Ako možete usmjeriti taj skupljeni bijes i energiju u učenje nove vještine, možete dobiti nevjerojatne rezultate.Mogli biste naučiti novi jezik, nove vještine ili nešto što ste oduvijek željeli raditi. Gledajte na ovo kao na priliku da se ponovno osmislite i iskoristite potpuno novu stranu svoje osobnosti.
4. Pročitajte knjigu o samopomoći o tome da ste prevareni
Poznato je da knjige za samopomoć pomažu ljudima da prebrode teška vremena, koristite dobru knjigu za samopomoć kao vodič koji će vam pomoći da se obnovite nakon što ste bili prevareni.To će vam dati jasnoću u vezi s određenim pitanjima i pomoći vam da bolje razumijete svoje emocije i ono kroz što prolazite.
5. Podsjetite se da je prekid bio najbolji
Dokazano je da će osoba koja jednom prevari vjerojatno ponovno prevariti, tako da je odlazak iz veze u kojoj ste bili izdani najbolji. Varanje prikazuje nedostatak obzira prema potrebama drugih i određeni stupanj neosjetljivosti. Vjerujte mi da ne želite ići kroz život s takvom osobom pored sebe, ona će sebe i svoje potrebe svaki put staviti ispred vaših. Imajući to na umu, pomoći će vam da nastavite dalje i ozdravite.
6. Pogodi ili uništi nešto.
Kad te netko vara, uvijek postoji poriv da mu naneseš istu količinu boli koju osjećaš, koliko god primamljivo, možda i nije dobra ideja, udaranje dečka tavom može biti privremeno zadovoljavajuće, ali neće pomoći ti liječiš. Umjesto da budete nasilni, mogli biste se prijaviti na tečajeve boksa i kickboxinga. Bavite se bejzbolom ili tenisom, tjelesna aktivnost ima način na koji oslobađa naše negativne emocije i čini da se osjećamo jači.
7. Izbjegavajte ruminaciju.
Ponavljanje svake radnje i razgovora u vašoj vezi kako biste vidjeli gdje ste pogriješili ili što ste trebali učiniti drugačije neizbježno je kada veza dođe do kraja zbog nevjere. Ali ovo je vrlo destruktivno, bolje je da ne pregledavate sve što se dogodilo u prošlosti. To je, naravno, jako teško, ali pokušajte ne razmišljati o tome što više možete kako to ne bi utjecalo na vaše raspoloženje. Budite zaposleni i dopustite vremenu da učini ono što najbolje radi: liječi.
8. Dobijte podršku od prijatelja i obitelji.
Potrebna vam je podrška svojih prijatelja i obitelji više nego što znate, ako ne želite razgovarati o tome ili im se povjeriti, u redu je. Samo provedite vrijeme s njima i hranite se pozitivnom energijom koju možete dobiti samo od onih koji vas vole. Možda ćete se sami sklupčati na kauču, ali zbog toga ćete se osjećati još gore. Pozitivni izvori podrške su od vitalnog značaja za preboljevanje slomljenog srca.
yun sung-bin
9. Klonite se društvenih mreža.
Prijava na platforme društvenih medija kao što su Instagram, Facebook i Twitter nakon prevare bivšeg nije dobra ideja. Odvojite malo vremena od društvenih mreža, napravite čišćenje nekoliko dana. Vidjeti svog bivšeg s njegovom novom djevojkom kada se pojavite na internetu moglo bi dovesti do depresije. Društveni mediji imaju način na koji nas natjeraju da se osjećamo neadekvatno u normalnom danu, zamislite kakvu štetu može koštati kada ste na najnižem nivou. Kada se vratite nakon detoksikacije, prestanite pratiti svog bivšeg i blokirajte ga/nju na svim platformama.
Kako se pokupiti
1. Prestanite kriviti sebe
Nakon što ste prevareni, skloni ste kriviti sebe za ono što je pošlo po zlu, sami sebi kažete `` Volio bih da sam napravio više ovoga ili onoga'', ali to nije istina. Osoba koja vara isključivo je odgovorna za svoje postupke, to je njihov izbor i sama je kriva. Prestanite kriviti sebe i tražiti isprike za svog bivšeg.Zapišite sve pozitivne stvari koje ste učinili za svog partnera, žrtve koje ste podnijeli i kako ste se dali u svojoj vezi, usredotočite se na te stvari kada počnete sumnjati u sebe. Podsjetite se da ste učinili sve što ste mogli i da niste krivi.
2. Završite se
Iako ne morate razmišljati o tome što se dogodilo, da biste napravili čistu pauzu i završili, morate racionalno procijeniti zašto stvari nisu uspjele. Zatvaranje je najteži dio procesa ozdravljenja. Ako je moguće, iskreno razgovarajte s partnerom o tome zašto vas je varao. To će vam pomoći da krenete dalje i okrenete novu stranicu.
3. Prekinite veze s bivšim
Jedini način da krenete dalje je potpuno prekinuti veze s bivšim, prekinuti svaku vezu koju imate s njima čak i na društvenim mrežama. Ostati prijatelji nije opcija, odlučili su vas prevariti i povrijediti, ne bi trebali više biti dio vašeg života ako tako odlučite. Prekidanje svih veza šalje jasnu poruku da nećete tolerirati ono što su učinili. Također vam daje prijeko potrebno vrijeme i prostor da se pokupite i krenete dalje.
4. Odvojite vrijeme za žalovanje
Kada voljena osoba umre, prirodni proces ozdravljenja je oplakivanje vašeg gubitka, prevarenost nije ništa drugačija, ona također pokreće proces žalovanja. Nitko nije umro, ali ste izgubili vjeru, povjerenje i povjerenje u nekoga koga volite i to je jako bolno. Mozak osjeća bol na isti način, bez obzira što je uzrok slomljenog srca.Odvojite vrijeme koje vam je potrebno za pravilno žalovanje, ne pokušavajte potisnuti svoju bol i emocije, prihvatite ih i aktivno se nosite s njima. Dopustite iskustvu da ide svojim tijekom bez uplitanja, samo osjetite. Odvojite vrijeme u svom dnevnom rasporedu da se osjećate i liječite dok se ne budete u stanju pokupiti.
5. Vrati se tamo.
Imajte na umu da postoje sjajni dečki i da vas jedno loše iskustvo ne smije spriječiti da pronađete pravu osobu. Zastrašujuće je ponovno izlaziti na spoj nakon što ste prevareni, ali to je nešto što morate učiniti. Nikad nemojte pogriješiti da postanete ogorčeni i otpišete sve ljude. Uzmite si vremena i polako se vratite u spojeve, nema potrebe žuriti stvari, budite otvoreni i upoznajte ljude.
Povezani članak: 20 načina da uhvatite partnera koji vara na djelu
Muž ili partner koji vara često ostane neotkriven kada mu žena slijepo vjeruje, ali možete ga uhvatiti sljedećim savjetima.
Sažetak
Znamo da je to lakše reći nego učiniti, ali jedina šansa da svom bivšem ne pružite zadovoljstvo uništavanjem vaših budućih odnosa je da se pravilno izliječite. Neka vaša osveta bude da se ponovo izgradite u bolju osobu. Gledajte na slomljeno srce kao na priliku da počnete ispočetka, dajući sve od sebe. Također treba imati na umu da ne završavaju sve veze nakon što jedan partner vara. Ovisno o okolnostima, vi i vaš partner mogli biste odlučiti riješiti stvari i dati vašoj ljubavi još jednu priliku. Ovdje nema čvrstog pravila, morate raditi ono što radi za vas i čini vas sretnim. Sretno!
