Saznajte Svoj Broj Anđela
40 načina da spasite svoj brak i izbjegnete razvod
Problemi u braku poput čestih svađa, nevjere i osjećaja rastakanja mogu se početi osjećati kao da se ništa ne može učiniti da se vaš brak ne raspadne. Srećom, zapravo postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste stvari poboljšali. Podijelit ćemo vam više od 40 načina na koje se možete prilagoditi kako biste spasili svoj brak i izbjegli gadan razvod.
1. Napravite popis problema o kojima ćete raspravljati
Zapisivanje svih problema u vašem braku može vam pomoći da pokrijete više osnova
Objava koju dijeli Amanda G (@amandaglife) 6. listopada 2017. u 5:38 sati PDT
U žaru trenutka može biti lako zaboraviti neke od tema o kojima želite razgovarati. Izrada popisa također vam može pomoći da odlučite što želite reći i najboljem načinu da se izrazite kako bi rasprava bila konstruktivna, a ne da se pretapa u ljutu svađu. Upamtite da čak i ako se stvari osjećaju beznadno, rješavanje problema jedan po jedan može utrti put prema čvrstoj vezi.
2. Odvojite malo vremena za sebe
Odvajanje vremena za brigu o sebi može vas dovesti u bolji način razmišljanja kako biste se potrudili spasiti svoj brak
MOOD - Obojeni zalazak sunca #Moodswiinxs
Objava koju dijeli Isti dan ° Različito raspoloženje (@moodswiinxs) 16. listopada 2017. u 13:33 PDT
Možda će vam pomoći da izađete na neko vrijeme ili barem pronađete mirno mjesto za usredotočenje kada se počnete osjećati beznadno. Otiđite negdje smirujući se ili se okupajte u vrućoj kupki i razmislite što želite i kako želite ići naprijed s obzirom na probleme ili prepreke u vašem braku. Čak i u žaru teških bračnih problema, briga o sebi je i dalje važna!
3. Budite iskreni prema sebi o tome što nije u redu
Da biste spasili svoju vezu, neophodna je otvorena iskrenost.
Iskrenost je nužna ako vi i vaša druga osoba namjeravate riješiti probleme. Zamislite to kao skrivanje rane od liječnika. Ako ne mogu vidjeti puni opseg problema, onda ga ne mogu učinkovito riješiti. Ako vaša druga druga osoba ne zna sve što vas muči, neće znati što treba razriješiti ili do koje mjere možda treba ići kako bi to riješila.
4. Izrazite svoju zabrinutost na konstruktivan način
Okrivljavanje ili optuživanje partnera može brzo izazvati ogorčenost
Objava koju dijeli Fyuvix (@thirdpotato) 8. listopada 2017. u 23:34 PDT
Budite otvoreni u pogledu onoga što osjećate, ali pazite da ne krivite ili da zvučite kao da ne snosite odgovornost za bilo što što bi moglo biti pogrešno. Inače bi se vaš partner mogao osjećati napadnutim i postati obrambeni, što bi moglo dovesti do svađe koja bi mogla oštetiti vezu, a ne spasiti je.
5. Naučite upravljati ljutnjom
Pretjerana ljutnja može značiti propast braka
Objava koju dijeli Becky Burton (@becksburton) 16. listopada 2017. u 10:12 PDT
Prirodno je osjećati ljutnju, ali postoji razlika između izražavanja svoje ljutnje na zdrav način i pogrešnog usmjeravanja ljutnje koju nije izazvala vaša druga druga osoba. Ako ste imali težak dan, sasvim je u redu da niste baš najbolje raspoloženi i da partneru date do znanja da ste ljuti, ali nemojte mu to iskazati.
6. Naučite upravljati stresom
Stres može nepotrebno pojačati osjećaj da se stvari raspadaju
Objava koju dijeli Terrance Mcbride (@mcbride.terrance) 16. listopada 2017. u 7:25 PDT
Stres može uzrokovati kratak temperament. Možda ćete se osjećati iscrpljeno, razdražljivo ili beznadno. Briga o sebi s obzirom na stres može učiniti čuda za spašavanje vaše veze. Ako to znači da vam treba nekoliko minuta za sebe kako biste se opustili, sasvim je u redu. Bolje je odvojiti malo vremena za sebe za emocionalnu njegu nego se potencijalno obrušiti na svoju drugu osobu jer se osjećate pod stresom.
7. Zapamtite da ste oboje samo ljudi
Odbacivanje nerealnih očekivanja jedno od drugog može vam pomoći da izbjegnete razvod
#ljubav #je #u #zraku #akvarelslika #akvarele #zagrljaj #WashingtonDC #VA #MD #PA #cedarcrestcollge
Objava koju dijeli Rawan bint Muhammad (@rawan0911) 16. listopada 2017. u 13:53 PDT
Nitko od vas nije u stanju odmah riješiti sve probleme u vezi, a od vas se to ne bi smjelo očekivati. Važno je imati na umu da su ljudska bića mana stvorenja i da se ponekad mogu ponašati na manje nego zdrav način. Nemojte biti previše grubi prema sebi ili svom partneru zbog malih pogrešaka.
8. Otvorite komunikacijske linije
Tajne mogu biti otrovne za brak
Biti otvoren i iskren prema partneru ključno je za spašavanje vaše veze i dopuštanje izgradnje povjerenja. Najbolje je izbjegavati čuvanje tajni ili sumnjivo ponašanje zbog kojeg bi se vaš partner mogao osjećati kao da veza nije sigurna, bez obzira na to jesu li tajne male ili na razini nevjere. Povjerenje je bitno da se veza ne raspadne.
9. Ponovno se usredotočite kao tim
Rad zajedno, a ne jedno protiv drugog, može učiniti čuda kako bi se vaš brak ne raspao.
Sretan rođendan @noah.eubanks Prijatelji poput tebe su dragocjeni i malo ih je! #youliftmeup
Objava koju dijeli Lena ️ (@lena_koro) 28. kolovoza 2017. u 23:59 PDT
Biti u braku znači da si dio tima. To se može lako zaboraviti kada postoje problemi u braku i kada se netko od vas počne osjećati kao da ste na suprotnim stranama. Cilj je da oboje radite na spašavanju veze, jer su potrebne dvije osobe posvećene tom cilju da bi se održao na površini. Ako se jedna strana ne trudi, stvari se mogu brzo raspasti.
10. Donosite odluke zajedno
Velike jednostrane odluke mogu brzo dovesti do razvoda
Objava koju dijeli Kreativna komunikacija duše (@creative_soul_communications) 16. listopada 2017. u 16:03 PDT
Jednostrano donošenje velikih odluka može vašem partneru poslati poruku da vas nije briga što misli ili kako se osjeća. Ako donosite odluku o nečemu što će utjecati na oba člana u vezi, onda je najbolje da oboje podijelite svoj doprinos i zajedno donesete tu odluku.
11. Odlučite što vam je kao paru važno
Znajući koji su vam prioriteti kao par može vam pomoći da krenete u pravom smjeru
Objava koju dijeli Zvanje (@lavocationphotography) 16. listopada 2017. u 16:07 PDT
Različiti parovi mogu gledati na stvari malo drugačije, na primjer, jedan par može odlučiti da je povjerenje najvažnija stvar u vezi, dok drugi mogu misliti da je to iskrenost. Jedan par možda želi djecu, a drugi ne. Važno je da se kao par složite oko toga koje su vam stvari važne. Inače, stvari mogu ostati neizrečene i pretpostavljene, ostavljajući jednu stranu da kasnije otkrije da postoje velike razlike.
12. Odvojite vrijeme jedno za drugo
Uštedite malo vremena za redovito ponovno povezivanje
Kada imate zauzet raspored, može se lako usredotočiti na obavljanje svojih zadataka i vjerovati da će na kraju dana vaš partner biti tu. Ovakvo razmišljanje može dovesti do toga da vašeg partnera uzmete zdravo za gotovo, čak i ako to ne želite. Pobrinite se da s vremena na vrijeme zastanete, pošaljite im poruku ili pauzirajte za razgovor koji im daje do znanja da vam puno znače.
13. Postavite večeri za spojeve
Planirajte vrijeme posebno da budete zajedno i zabavite se
Večeri za spojeve odličan su način da provedete malo vremena sa svojim partnerom. Jednu noć tjedno pošaljite djecu kod dadilje i odvojite vrijeme da zajedno radite stvari u kojima uživate. To može uključivati finu večeru, gledanje filma ili čak dopustiti vašim divljim stranama da izgube u spavaćoj sobi. Malo vremena zaista može pomoći da se vaša veza ne raspadne.
14. Zapamtite važnost intimnosti
Provoditi puno vremena zajedno važno je za održavanje dobrog zdravlja vašeg braka
Intimnost je ono što vam omogućuje da se stvarno povežete kao par, i na emocionalnoj i na fizičkoj razini. Bez toga, veza se lako može početi osjećati beznadno. Ako jedna strana ne dobije intimnost koju priželjkuju, to također može dovesti do nevjere. Lako je zaboraviti da intimnost zahtijeva trud, osobito kasnije u braku i kada ste usred žongliranja poslova, djece i drugih obaveza.
15. Sjetite se što vam se sviđa jedno kod drugog
Zaljubio si se s razlogom
Objava koju dijeli Maziti se (@thecuddlingsite) 16. listopada 2017. u 11:28 PDT
Sjećate se onih dana kada niste mogli prestati misliti na svoju drugu osobu jer ste bili toliko zaljubljeni u njih? Što je u njima bilo zbog čega ste se tako osjećali? Pomaže zapamtiti kvalitete koje obožavate kod svog partnera kako biste ih mogli u potpunosti cijeniti.
16. Naučite kako riješiti svađe na zdrav način
Potpuno rješavanje svađa može vam pomoći da ne osjećate da je komunikacija između vas beznadna
Objava koju dijeli Bevon Wood (@iambevwood) 29. rujna 2017. u 22:32 PDT
Može biti lako biti uhvaćen u iste rasprave iznova i iznova, govoreći iste stvari i ne možete ih riješiti. Ovo nije produktivan način rješavanja stvari. Može vam uvelike pomoći da naučite kako se smiriti i dovesti svađu do potpunog zaključka kako biste je mogli ukloniti i vas dvoje zajedno ići naprijed umjesto da dopustite da ogorčenost raste.
17. Nemojte se skrivati iza humora ili sarkazma
Spustite svoje zidove i doživite svoje emocije u potpunosti
∆ #ranjivost u vašoj #vezi ∆ • #parovi #partneri #ljubavnici #veze #ciljevi veze
Objava koju dijeli dr. Dana C Avey MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) 18. listopada 2017. u 18:09 PDT
Neki pojedinci mogu se boriti s time da budu otvoreni u pogledu svojih emocija i mogu koristiti humor ili sarkazam kako ne bi morali podijeliti iskrenu istinu. To obično dolazi iz straha da ćete biti ranjivi ili da će vas se smatrati slabim. Zapamtite da emocije nisu slabost, one su unutarnja istina svake osobe i važno ih je otvoreno podijeliti.
18. Zaustavite sve poslove
Nevjera može nanijeti veliku štetu braku
Objava koju dijeli (@relationshipsandotherthings) 5. ožujka 2017. u 11:51 PST
Afere, bilo emocionalne ili fizičke, mogu biti duboko štetne za vezu. Ako su jedna ili obje strane veze upletene u nevjeru, ali žele zajedno ići naprijed, tada te dodatne ljude treba pustiti. Ne možete očekivati da će veza trajati u kojoj jedna osoba traži nekoga izvan braka radi utjehe ili zadovoljstva.
19. Izliječite sve ovisnosti
Prvo potražite pomoć u vezi s ovisnošću
Objava koju dijeli J E S S I C A. (@jess.the.beginning) 16. listopada 2017. u 16:42 PDT
Ovisnosti također mogu biti problematične u braku, bez obzira o kojoj se vrsti ovisnosti radi. Ako jedna osoba u braku pati od ovisnosti, važno je da se od nje može izliječiti prije nego što se može poduzeti daljnji rad na spašavanju same veze.
20. Obratite pažnju na energiju koju šaljete svojoj značajnoj drugoj osobi
Nastojte ponuditi što više pozitivne energije
Može biti lako biti kratak sa svojom značajnom drugom ako imate loš dan ili ne želite razgovarati ako se ne osjećate društveno. Puno je emocija koje mogu preplaviti i utjecati na način na koji razgovarate s partnerom ili se ponašate oko njega. Važno je biti svjestan kako se ponašate prema njima kako im ne biste slali negativnu energiju na način koji oni ne zaslužuju.
21. Naučite nove načine izražavanja
Vježbajte zdrave metode komunikacije
Objava koju dijeli Anmarie Reed, LCSW (@mainekidstherapist) 9. kolovoza 2017. u 12:44 PDT
To može biti posebno teško za one koji su na svom putu ili se ne osjećaju ugodno otvoriti svoje osjećaje. Ponekad je potrebno napraviti promjene kako bi argumenti mogli donijeti zdrave zaključke. Nekima može biti od pomoći naučiti kako se izraziti bez okrivljavanja ili optuživanja druge osobe.
22. Smislite nove načine da jedno drugome pokažete da vam je stalo
Čak i mali napori mogu imati puno značenja
Objava koju dijeli Kasandra (@cassandra.kerbin) 17. listopada 2017. u 3:29 PDT
Postoji puno malih stvari koje možete učiniti kako biste svojoj značajnoj drugoj osobi pokazali što vam znače. Ne mora to uvijek biti velika, skupa izložba s cvijećem i nakitom. Možete poslati brzu poruku u kojoj im kažete da ih volite ili im ostavite bilješku podsjećajući ih da vam je stalo. Ove male stvari mogu uvelike spasiti vaš brak.
23. Gledajte jedni druge kao jednake
Odnosite se jedni prema drugima s poštenjem i poštovanjem
Nije dobro biti snishodljiv prema svojoj značajnoj drugoj osobi, čak i ako mislite da postoje određene teme koje oni možda ne razumiju tako dobro kao vi. Oboje ste različiti i u brak unosite jedinstvene snage i slabosti. Tretiranje jedni prema drugima kao prema jednakima pomaže učvršćivanju vaše pozicije kao tima.
24. Imajte granice
Pretjerano grubo ponašanje može dovesti do pada privlačnosti
SRE mora uključivati važnost #pristanka i #granica odnosa
Objava koju dijeli Vanessa Rogers (@vanessa_rogers) 17. studenog 2016. u 10:40 PST
Nakon što ste u braku, lako se možete udobno smjestiti. U određenoj mjeri, to je dobra stvar. Međutim, ako ta udobnost postane nedostatak granica, to može postati problem. Neke osobne aktivnosti bolje je držati relativno odvojeno jer ponekad mogu dovesti do toga da jedna strana izgubi privlačnost za drugu.
25. Pusti male stvari
Svatko čini male greške
Objava koju dijeli Carstvo ljubavnika ️ (@loversempireofficial) 17. listopada 2017. u 12:06 PDT
Ponekad frustracije mogu izrasti iz manjih problema kao što je to što morate pokupiti prljavu odjeću svoje voljene osobe ili možda netko od vas često zaboravi ugasiti svjetla kada napusti svoj dom. Ove vrste stvari su male neugodnosti u velikoj shemi stvari. Svi imamo navike koje su manje nego poželjne i važno je zapamtiti da prljave čarape na podu nisu vrijedne izazivanja većeg poremećaja ili potencijalnog gubitka osobe.
26. Budite zahvalni
Uravnotežite dobro i loše
Reci ovo svom mužu danas. #volisvogmuža #cijenim ga #brak u središtu Boga #faithblogger
Objava koju dijeli Radostan kod kuće - Angela Tyler (@joyousathome) 17. kolovoza 2017. u 12:30 PDT
Iako se može lako zaplesti u sve što nije u redu u braku, važno je zapamtiti što je ispravno. Svijet i vaša veza nisu crno-bijeli. Sasvim je u redu imati pritužbe sa svojim partnerom, ali također pazite da ih odmjerite u odnosu na dobre stvari u braku.
27. Vodite računa o društvenim preferencijama jedni drugih
Zapamtite da ne uživaju svi u istoj količini socijalizacije
Neki ljudi vole biti društveni i žele često provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji, dok drugi radije provode većinu svog vremena u mirnom prostoru čitajući knjigu ili uživajući u drugim mirnim aktivnostima sami. Nema ništa loše u preferencijama bilo koje osobe i važno je imati na umu da ako ste vi društveniji, a vaš partner nije, nema ništa loše u tome što želi provesti vrijeme sami. Prilikom izrade planova svakako uzmite u obzir preferencije svog partnera.
28. Budite svjesni svakog potencijalno uvredljivog ponašanja
Nemojte ostati u nasilnoj vezi
Jedna važna stvar na koju treba pripaziti je bilo kakvo uvredljivo ponašanje. To može biti fizičko ili emocionalno zlostavljanje, a preporuča se da barem potražite savjet ako smatrate da je vaš partner nasilan. Ponekad bi moglo biti važnije spasiti sebe nego spasiti brak.
29. Razumijevanje bilo kojeg problema ispod površine
Budite strpljivi s uvjetima koji mogu utjecati na vašeg partnera
Objava koju dijeli tumblr inspirirane slike❧ (@tumblr.fashhion) 17. listopada 2017. u 10:50 PDT
Sve više otkrivamo mentalne bolesti koje mogu uzrokovati probleme kako ljudima, tako i njihovim partnerima. Dok neke od ovih bolesti mogu biti otrovne, druge kao što su anksioznost i depresija često zahtijevaju samo malo više strpljenja i razumijevanja. Strpljenje i razumijevanje ne samo da mogu pomoći u spašavanju veze, već i poboljšati kvalitetu života vašeg partnera.
30. Znajte kada se ohladiti
Odmor vam može pomoći da steknete perspektivu
Argumenti se mogu zahuktati. Normalno je da se emocije naprežu kada se vi i vaša druga druga osoba jako ne slažu, ali te emocije mogu lako uzrokovati da jedno ili oboje kažete stvari zbog kojih ćete kasnije požaliti. Ponekad je najbolje nakratko se odmaknuti od rasprave kako biste se oboje smirili prije nego što joj se vratite.
31. Budite strpljivi s granicama jedni drugih
Nemojte ih tjerati da rade stvari u kojima im je neugodno
Objava koju dijeli Rae Dunn na prodaju (@raedunnallday) 17. listopada 2017. u 9:18 PDT
Različiti ljudi imaju različite granice ovisno o iskustvima koja su imali u životu. To znači da bi se vaš partner mogao osjećati tjeskobno i neugodno zbog nečega što vam se čini sasvim normalnim. Važno je biti strpljiv s takvim ograničenjima.
32. Dogovorite se kako postupati s djecom i/ili kućnim ljubimcima
Imajte plan koji vam omogućuje da podijelite jednaku odgovornost
Objava koju dijeli Tata_Brada (@urospilipovic) 17. listopada 2017. u 11:31 PDT
Prije nego što imate djecu ili kućne ljubimce zajedno, dobro je razgovarati o vrstama pravila za koje smatrate da su potrebna i kako se pozabaviti pravilima koja su prekršena. Ideja je stajati kao jedinstveni front, umjesto da se jedan roditelj smatra prestrogim, a drugi 'zabavan' roditelj. Ovakva dinamika može izazvati ogorčenost u mnogim vezama. Ako ste već upali u ovu dinamiku, još uvijek možete spasiti vezu radeći zajedno kako biste podijelili odgovornost.
33. Poštujte jedni druge
Suzdržite se od prozivanja, okrivljavanja ili drugih nepristojnih ponašanja, čak i ako ste u svađi
Objava koju dijeli Imoh Assangha (@imohtional) 17. listopada 2017. u 6:35 PDT
To ne znači samo da međusobno razgovarate s poštovanjem, već i da znate kada treba odustati. Ako dotaknete partnera na način koji on ne cijeni ili pokuša započeti seks kada to ne želi, a on kaže ne, važno je to poštovati i prestati. U suprotnom možete riskirati da se vaš partner osjeća nesigurno.
34. Dobiti savjetovanje
Nema ništa loše u traženju pomoći
Ako se vi i vaš partner borite za koje se čini da se ne riješite, nema ničeg lošeg u potrazi za malim vodstvom. Savjetnik može pomoći da vas dvoje vodite u smjeru spašavanja veze.
35. Ne idi tražiti probleme
Stvaranje većih problema od minimalnih može vaš odnos učiniti vrlo teškim
Kućni red #nagging #sign #wallart #words #homestyleri #indowncity
Objava koju dijeli Lisa Newman Paratore (@homestyleri) 21. rujna 2017. u 12:35 PDT
Prigovaranje i prigovaranje mogu stvoriti napetost i sukob u vezi tamo gdje to nije trebalo biti. Ako osjećate da nešto nije u redu, bolje je sjesti i imati potpunu raspravu o tome što vas muči, umjesto da birate manje probleme za koje ćete se uhvatiti.
36. Nemojte se zatvarati
Vaš partner vam ne može pomoći ako mu ne dopustite
Objava koju dijeli Misslollyjolly (@misslollyjolly) 25. listopada 2016. u 15:23 PDT
Zatvaranje partnera može dovesti do toga da se osjeća kao da niste voljni surađivati s njim kako biste popravili situaciju ili se može osjećati nepoželjnim. Zatvaranje u sebe može brzo dovesti do raspada veze. Čak i ako je teško, važno je pokušati podijeliti svoje osjećaje i dati svom partneru do znanja da ih ne zamrzavate u potpunosti.
37. Naučite slušati jedni druge
Slušanje onoga što imaju za reći pokazuje im da vam je stalo
#Repost @steinbergdrawscartoons ・・・ Odnosi se svode na kompromis. #crtić #veze
Objava koju dijeli Gina Senarighi (@lovecoachgina) 17. listopada 2017. u 5:15 PDT
Nemojte isključivati svoju značajnu drugu osobu, čak i ako nemate neposredni interes za ono o čemu pričaju. Zbog toga se mogu osjećati kao da vam nisu važni. Vježbajte aktivno slušanje i dajte im do znanja da je važno ono što imaju za reći.
38. Zainteresirajte se
Podržite partnera pokazujući mu da vam je stalo do njegovih interesa
Objava koju dijeli Lime Spider Cosplay (@limespiderpr) 15. listopada 2017. u 7:52 PDT
Uz slušanje, postavljajte pitanja. Budite aktivni član razgovora. Vaš partner dijeli stvari s vama jer želi da znate o njihovim mislima, osjećajima i što se događa u njihovom životu. Zainteresirajte se.
39. Ne dopustite drugima da vam smetaju
Mišljenja drugih ne diktiraju vaš odnos
Objava koju dijeli Bedjump stripovi (@bedjumpcomics) 8. lipnja 2017. u 03:27 PDT
S vremena na vrijeme možemo imati članove obitelji koji iz nekog razloga odluče da im se ne sviđa naša druga druga osoba. Ponekad za to postoje dobri razlozi, ali ima i mnogo onih koji ovu odluku donose samovoljno. Ne dopustite da vam njihova mišljenja govore kako se osjećate prema svom partneru, to je vaš izbor koji ćete sami donijeti.
40. Zapamtite da je to osoba s kojom ste odlučili provesti svoj život
Ne dopustite da vam njihova važnost lako izmakne
'U jednom poljupcu znat ćeš sve što nisam rekao.' Pablo Neruda
Objava koju dijeli Foto Sunce (@fotosunce_weddings) 17. listopada 2017. u 6:43 PDT
korak po korak vodič za seks
Odabrali ste ovu osobu, što znači da vam je u nekom trenutku dovoljno značila da ste s njom željeli provesti svoj život. Iako su možda manjkavi, oni nisu zlikovci koji vam žele uništiti život. Vaša druga druga osoba je samo čovjek, i to čovjek kojeg ste odabrali od svih ostalih na Zemlji, što znači da situacija nije beznadna. Potrudite se da vaš brak bude zdrav, umjesto da odlučite da su stvari preteške da biste ga pokušali spasiti.
Zaključak
Bilo zbog nedostatka vremena provedenog zajedno ili zbog nevjere, uvijek je na raspolaganju pomoć i stvari koje oboje možete pokušati kako biste spasili svoj brak. Ako radite zajedno na rješavanju problema na zdrav način i naučite kako učinkovito raditi kao tim, bit ćete na dobrom putu do zdravog braka. Sretno!
