Saznajte Svoj Broj Anđela
Saznajte jeste li iznutra slomljeni
Osoba, koja je prošla kroz ovu slomljenu fazu, uistinu zna koliko ovaj svijet i njegova stvarnost može biti surov. Svaka osoba postaje žrtva na ovaj ili onaj način. Neki podnose udarce kao izazov i postanu mnogo otporniji, dok neki to podnose sporijim tempom i osjećaju se potpuno slomljeno.
Kako znati jesi li slomljen?
Taj osjećaj seže duboko u srce i teško ga je izbaciti. Kad je netko iznutra slomljen, ova riječ 'razbijen' je jedino čega se može sjetiti. Njihov život, njihovo mentalno stanje, njihovo tijelo, čini se da se sve uklapa u definiciju riječi 'slomljeno'. Ipak, evo nekoliko znakova koje trebate potražiti da biste sami sebe ocijenili:
1. Oh, samoprezir
Ako stalno osjećate da niste vrijedni toga, da ste potpuno beskorisni i da je sav vaš uspjeh besmislen, onda ste definitivno slomljena duša. Osjećaj da niste vrijedni i da niste dovoljno dobri potpuno obuzima slomljenu osobu. Teško je pustiti ovaj osjećaj da nestane nakon što vas prožme, ali uvijek je dobro imati otvoren um i imati želju za promjenom.
2. Utjeha biti sama
Slomljeni ljudi vole vrijeme koje su sami, ne zato što ne vole druge ljude, samo zato što je vrijeme sa sobom utješno i tada se osjećaju najmanje osuđivanim. To je njihov način da razbistre glave i sami se nose s tugom. Dakle, ako ste dovoljno introvertirani da dotaknete ovu granicu, onda vam srce mora biti slomljeno.
3. Repelenti za ljubav
Očito slomljeni ljudi žele biti voljeni, ali samo misle o sebi kao da nisu vrijedni. Možda je to zbog prethodne teške veze zbog koje su se tako osjećali. Nedostaje im samopouzdanja u vezi jer se prema njima nije postupalo kako treba. Ako se tako osjećate, možda ćete biti duboko slomljeni zbog ljubavi.
4. Previše osjetljivi
Prilično je uobičajeno da slomljeni ljudi budu osjetljivi. Vidjevši neke okrutne stvarnosti, natjeralo ih je da budu tako oprezni u svemu. Čak i neke šale shvaćaju doslovno i pretjerano reagiraju na manje stvari. Ali to nije loša osobina, to samo pokazuje koliko se osjećaju slomljeno i odražava se na njihovo ponašanje.
Znajte da je potpuno u redu
Kad razmišljate o sretnim i uspješnim ljudima koji se razmetaju svojim životom kao da su ga imali na najbolji način, nemojte vjerovati u to. Najvjerojatnije su čak i oni bili isprobani u životu i njegovim izazovima. Bilo da se radi o ljubavi ili karijeri, u jednom trenutku svaka osoba poželi odustati i demotivirana. Na njima je kako će poslije reagirati.
Dakle, prije nego što se zakopate pod teret negativnih misli, znajte da niste sami i da je sve u redu. Nije da opravdavamo ove emocije da bismo se osjećali bolje (iako je to ovdje cilj), nego i zato što je to činjenica. Svima nam se to dogodilo u nekom trenutku života. Jednom kada shvatite kako se izvući iz toga, postat ćete jači nego ikad.
11 načina da se izliječite
Ako razmišljate o izlječenju i kretanju naprijed, na pola ste puta. To je sjajna inicijativa da se ponovno usrećite. Ako ste zbunjeni oko toga odakle početi, mi smo tu da vam pomognemo.
Slomljeno i Slobodno
Kada imate puno vremena na raspolaganju, koristite ga pažljivo i mudro.
1. Prvo, prihvatite sebe
Ono što vas je učinilo ovako slomljenim nije nešto čega biste se trebali bojati. To si ti, normalno i funkcionalno ljudsko biće koje je nastradalo na putu života. Ali kada ste slobodni i sami samo sa svojim mislima, tada odlučujete što želite biti. Prihvatite sve o sebi i otpustite krivnje i sumnje u sebe.
2. Shvati, ti si lijepa
Izvor: @chippythedog/Giphy.com
Kada ste se zadnji put osjećali lijepo? U toj gruboj frizuri, tim znojenjima i licu s zakašnjelom? To treba promijeniti. Ustani, sredi kosu, možda bi nova boja bila super. Obrišite suze i vratite svoju sjajnu kožu. Nakon zasluženog makeovera pogledajte se u ogledalo i osjećajte se lijepo. Voljeti sebe je odskočna daska za samoiscjeljenje.
3. Naučite novi hobi
Vrijeme je da probudite svoju kreativnu stranu i pokrenete taj mozak. Prisjetite se vremena kada niste bili tužni i kada ste imali toliko stvari na umu, ali niste mogli pronaći vremena da se zabavite niti jednom od njih. Pa, sada je najbolje vrijeme da juriš svoje snove i one zanemarene hobije. Odaberite sve što želite, vrtlarstvo, slikanje, fotografiranje, kuhanje/pečenje, itd. To će biti vaša prilika da ozdravite i rastete.
4. Preurediti i preurediti
Kada puštate stvari, trebali biste promijeniti i svoju okolinu. Ponekad će vas slika na zidu ili vašoj sofi na kojoj ste sjedili i plakali podsjetiti na vaše slomljeno ja. Zato pustite ta sjećanja i promijenite sve što bi vratilo bilo kakvu tugu. Dodir jarke boje bio bi dobar.
5. Vježbajte/meditirajte
Meditacija ne znači uvijek strogu rutinu joge. Učinite sve što vam smiruje dušu. Neki ljudi nalaze mir u zdravoj prehrani i tjelovježbi. Zbog toga se osoba osjeća dobro u sebi i vraća izgubljeno samopouzdanje. Neki ljudi lijepo trče sa svojom omiljenom živahnom glazbom, potpuno otpuštajući svu negativnu energiju. Radite što god vam odgovara, budite sigurni da je zdravo i da vas veseli.
6. Putovanje
Ne postoji ništa poput povlačenja od dosadne rutine, pogotovo kada imate slobodnog vremena. Umjesto da ga trošite na pretjerivanje o tim štetnim stvarima, učinite to produktivnim kratkim putovanjem na svoje omiljeno mjesto. Ili možete isprobati nešto uzbudljivo i novo, izazvati sebe i otputovati mjestom na koje nikada niste mislili da ćete otići.
Slomljen, ali zauzet
Evo nekoliko savjeta koji će se uklopiti u vaš raspored.
7. Dnevnik života
Pisanje dnevnika može biti vrlo korisno i opuštajuće. To je kao da držite terapeuta u džepu. Kad god dobijete 5-10 minuta pauze od posla, izvadite dnevnik i napišite što god želite. Kako vam ide dan, što mislite itd. Nakon tjedan ili dva provjerite svoj napredak, začudit ćete se koliko ste daleko stigli. Ovo će vam zasigurno pomoći da izliječite iznutra.
8. Cijenite sebe, svakodnevno
Svaki put kada se spremate za školu ili posao, odvojite minutu za stanku od jutarnje žurbe i pogledate se u ogledalo. Cijenite sebe, prakticirajte samosuosjećanje. Recite sebi da ste sjajni. Čak i ako osjećate da je dan pomalo tmuran, nemojte ovo zaboraviti.
9. Pronađite sustav podrške
To može biti kolega ili društvena grupa koja vam može pomoći i uklopiti se u vašu užurbanu rutinu u isto vrijeme. To može biti hrpa prijatelja na pauzi za ručak ili terapeut koji nudi kratke seanse. Uvijek je od pomoći slušati druge ljude i čuti njihova gledišta o stvarima. Priče ljudi o izlječenju mogu vam pomoći da dobijete nadu.
10. Imajte dovoljno vremena za mene
Biti sam sa sobom je terapija sama po sebi. Idite i jedite sami, uzimajte duge opuštajuće kupke, s uključenim omiljenim emisijama, čitajte dobru knjigu kad god imate vremena. MORAŠ se uklopiti u Me-Time u svoj raspored, učiniti ga bitnim kao i posao.
11. Odmorite se od društvenih mreža
Izlazak iz mreže je ono što nam je svima ponekad potrebno. To će vam pomoći da vratite fokus na posao i odvratiti vas od društvenih negativnosti. Očekivanja koja imate od ljudi i njihovih naizgled savršenih života samo će vas ponovno slomiti. Tome se možete vratiti kad god budete spremni ponovno prihvatiti svijet.
Hotline za dodatnu pomoć
Ako ste i dalje izgubljeni, u redu je da se obratite stručnjaku. U tome nema zla, nema ko da te sudi. NE posegnite čak i u krajnjem slučaju.
Lindsey Vonn neto vrijednost 2015
Redak teksta o krizi
Ovdje možete dobiti besplatnu podršku 24/7 jednostavnim dodirom na svoj telefon. Broj za tekst je 741741 za SAD i Kanadu.
Redak teksta krize | Pošaljite poruku KUĆI na 741741 besplatno, 24/7 krizno savjetovanje Izvor: Crisis Text Line | Pošaljite poruku KUĆI na 741741 besplatno, 24/7 krizno savjetovanjeNational Suicide Prevention Lifeline
Osoba će saslušati vaše probleme i brige i profesionalno vas voditi kroz to. Uz resurse, savjetnik će vam pružiti podršku i pomoći vam u krizi.
Lifeline Chat : Lifeline Izvor: Lifeline Chat : LifelineŽiv sam
Na ovoj platformi možete razgovarati uživo s osobom i podijeliti svoja razmišljanja. Oni su tu da vam pomognu.
Živ sam Izvor: https://www.imalive.org/ Povezani članak: 15 molitvi za iscjeljenje za iscjeljenje tijela, uma i duha
Molitve za iscjeljenje koje će vas provesti kroz različite izazove u životu
Sažetak
Popraviti slomljeno srce čini se teškim, ali potrebno je pola truda kada se čovjek umori da bi se izliječio. Bez obzira što vam ljudi govore, ono u što sami vjerujete ostat će i dalje. Stoga se pobrinite da to uključuje sve pozitivno i nikada ne odustajte od nade.
