Saznajte Svoj Broj Anđela
Popravak slomljenog srca
Raskid, raskid ili razvod mogu biti poražavajuća iskustva za srce. Oni zapravo mogu učiniti da se vaše srce osjeća opterećeno tugom i strahom. Nikada nije lako popraviti slomljeno srce i ne postoji brz način da ga prestane boljeti.Neki stručnjaci kažu da je to kao da padnete u depresiju, zapravo se osjećate slomljeno bez želje da ustanete iz kreveta, nema apetita i stalno vam se plače. Ne spavate dobro i doživljavate epizode anksioznosti kada razmišljate o budućnosti. Emocionalne reakcije i ponašanja osobe koja je pretrpjela slomljeno srce nisu lijepa.Zvuči li vam nešto od ovoga poznato? Pokušavate li se upravo sada nositi sa slomljenim srcem? Možda vam se čini da je sve izgubljeno i da više nikada nećete naći nekoga koga ćete voljeti ili da vas netko voli. Ne očajavajte, nije lako popraviti slomljeno srce, ali je moguće. Još ima nade.Željeli bismo vam pomoći da ponovno pronađete ljubav, stoga pogledajte ovih 8 savjeta kako izliječiti slomljeno srce.
8 savjeta kako izliječiti slomljeno srce
1. Stanite mirno i obradite bol u srcu
Znamo da je to vrlo teško učiniti, ali to je upravo ono što trebate učiniti. Ne možete zaobići bol, morate proći kroz nju jer ako se ne suočite s njom odmah, naletjet ćete na nju negdje niz liniju. Čineći to, bol vas neće obuzdati i postat ćete jača osoba.
2. Pronađite ljudsku štaku i iskrcajte se
Razgovarajte s nekim kome je stalo i koji će vas saslušati da shvati kroz što prolazite. Vidjet ćete kako je nevjerojatno to govoriti naglas. On ili ona će biti onaj suigrač koji će vas pokupiti nakon ozljede i nositi dok ne budete dovoljno dobri da sami hodate.Stoga idite nađite prijatelja ili člana obitelji, nekoga kome možete vjerovati i samo počnite razgovarati. Sigurni smo da će vam nakon što završite s istovarom vaše srce biti lakše i da će proces ozdravljenja biti na putu.
3. Napravite popis svojih prednosti
Ovo će vam biti od velike pomoći. Svi imamo snage. I u ovakvim trenucima, kada ste dolje zbog slomljenog srca, zaboravimo na njih, ali oni su tu. Stoga ih iskopajte i napravite popis, sjetite se svih onih trenutaka kada ste pobijedili porok ili donijeli inteligentnu odluku, navedite svoja životna postignuća.Dok ih nabrajate, možda poslušajte moćan zvučni zapis i vidjet ćete da će vam se stavka po stavku vratiti samopoštovanje. Prije nego što shvatite, ponovno ste produktivni.
kako privući pozornost muškarca škorpiona
4. Isprobajte malo odvojenosti, uživajte u svojoj neovisnosti
Nitko te ne vezuje. Vezanost koju osjećate za odnos ili za tu osobu je ono što dovodi do vaše patnje. Dakle, učinite suprotno i odvojite se. Ne treba vam nitko i ništa da biste bili sretni, to možete učiniti sami. Možete biti cjeloviti bez te osobe u svom životu. Vjerujte jer je istina, vaš je posao da ispunite tu prazninu koju trenutno osjećate.Uz malo hrabrosti, možete to učiniti!
5. Trebate plakati, ali morate se i smijati
Fotografija Davida Calderona na Unsplashu
I plač i smijeh mogu pomoći procesu ozdravljenja. Nevjerojatno je kako vam dobar plač može pomoći da se osjećate bolje. Samo naprijed, probaj! I nemojte zanemariti humor i smijeh. Dobar smijeh također može pomoći da podignete svoje srce, neki kažu da je smijeh najbolji lijek i u to nema sumnje. Stoga, isprobajte sitcom, pogledajte veseli film ili otiđite na kavu s prijateljem, prije nego što se sjetite, smijat ćete se na putu do popravljenog srca.
6. Zaboravite na sebe i pomozite nekom drugom
Kada osjetite da je bol nepodnošljiva, pokušajte smisliti protuotrov. Možda trebate zapakirati ono što osjećate kako biste to mogli riješiti i što je najvažnije pronaći korištenje za te osjećaje. Možda ćete htjeti nešto napisati, a zatim to objaviti na stranicama na koje ljudi idu tražiti pomoć, ili samo na vašem društvenom profilu, postoji šansa da će to dobiti netko kome je potrebna.Idi pomozi prijatelju u nevolji, ili potpunom strancu, ponekad trebamo zaboraviti na sebe i svoje nevolje i biti tu za nekog drugog. To vam može dati perspektivu i možda je to ono što vam je trebalo da preživite taj dan.
7. Znojite se
Autor fotografije mauro paillex na Unsplashu
Uvijek se preporučuje dobra doza endorfina. Kada se počnete osjećati loše, obucite opremu i idite u šetnju ili trčanje, ili idite na bicikl ili još bolje idite na kickbox! To će vam pružiti trenutno olakšanje. Vježba djeluje na 2 razine, fiziološki ćete dobiti povećanje razine serotonina, a emocionalno ćete se ponovno osjećati glavnim jer to je nešto što možete kontrolirati.Isprobajte sat borilačkih vještina i vizualizirajte da je ispred vas tip odgovoran za vašu bol, a zatim ga samo udarite nogom tamo gdje boli! Možemo vas uvjeriti da je dobar osjećaj
8. Pokušajte nešto novo ili drugačije
Morate stvoriti novi svijet – onaj koji je siguran jer ovaj u kojem se trenutno nalazite nije pogodan za proces ozdravljenja. Pogotovo ako se sudari s njegovim svijetom, zajednički prijatelji će biti stalni podsjetnik na njega jer će pričati o njemu.Dakle, trebate nove prijatelje, trebate se baviti novim aktivnostima. Možda trebate isprobati nove stvari, neke tečajeve umjetnosti ili pokrenuti blog. Morate reprogramirati svoj um i svoje tijelo da živite u svijetu bez njega. Potreban vam je novi početak.
Knjige o samopomoći za njega i nju
Knjige također mogu izliječiti, ili vam mogu pomoći da počnete. Ako već volite čitati, dobra knjiga može biti vaš bijeg na neko vrijeme i možda na tim stranicama pronađete ono što vam je potrebno za početak procesa ozdravljenja.Divna stvar kod knjiga je to što ne osuđuju i ne nameću svoje stavove. Knjiga samo šapuće priče, to može biti onaj prijatelj koji bi vas mogao potresti i nadahnuti ili s pričom koja ulijeva optimizam i objašnjava vam da raskid nije kraj svijeta.U nastavku su dvije takve knjige koje vam mogu pomoći:
1. Memoari u šest riječi o ljubavi i slomljenom srcu Larryja Smitha
Memoari od šest riječi o ljubavi i slomljenom srcu: poznati i opskurni pisci: Larry Smith, Rachel Fershleiser: 9780061714627: Amazon.com: Knjige Izvor: Memoari od šest riječi o ljubavi i slomljenom srcu: poznati i opskurni pisci: Larry Smith, Rachel Fershleiser: 9780061714627: Amazon.com: KnjigePostoji mnogo knjiga koje bi vam mogle pomoći u vašem procesu ozdravljenja. Dobar izbor bi bili Memoari od šest riječi o ljubavi i slomljenom srcu Larryja Smitha.Unutra ćete pronaći srcedrapajuće, zbunjujuće i ponekad optimistične memoare koji će vas nadahnuti i pomoći. To je prekrasna zbirka priznanja od šest riječi koje vam mogu pomoći da okrenete stranicu veza u prošlost i krenete dalje. Obavezno je štivo za sve čije je srce slomljeno.
2. Eat Pray Love Elizabeth Gilbert
Jedi, moli, voli: jedna žena traži sve u Italiji, Indiji i Indoneziji: Elizabeth Gilbert: 9780143038412: Amazon.com: Knjige Izvor: Jedi, moli, voli: jedna žena traži sve u Italiji, Indiji i Indoneziji: Elizabeth Gilbert: 9780143038412: Amazon.com: KnjigeZaustavljena kao jedna od najprodavanijih knjiga našeg vremena, Eat Pray Love Elizabeth Gilbert priča priču o razvedenoj ženi koja je otišla na putovanje kroz Italiju, Indiju i Indoneziju kako bi pronašla ono što stvarno želi. Na svom je putu otkrila načine i snage koje joj mogu promijeniti život na bolje. Ova knjiga nudi vam uvid u svijet druge žene i knjiga je koja vam može pružiti utjehu.
skočni zglob neto vrijednost
Kretanje na citate
Trebate li malo dodatne pomoći da izliječite svoje slomljeno srce? Evo nekoliko citata koje možete proučiti i ponoviti. Nadamo se da vas mogu inspirirati da krenete dalje.
'Često je ono što se čini kao smak svijeta doista izazovan put do daleko boljeg mjesta.' - Karen Salmansoh
'Tuga odleti na krilima vremena.' - Jane de La Fontaine
'A onda je došao dan kada je rizik ostati tijesan u pupoljku bio bolniji od rizika koji je preuzeo Blossom.' - Anaïs Nin
vodenjak muškarac vaga žena problemi
»Možda samo tako gleda na djevojke u autu. Čini se da ih treba spasiti, ne vidi da je ona vlastiti superheroj. Njezin kriptonit, ne njegove ruke. Galaksija iza njegovih naočala. Obećanja koja utihnu kad sunce izađe i plahte budu napravljene. Ona pada tek kada zaboravi svoju moć, da je ona mjesec i zvijezde i sve što on želi. Ona misli, možda on samo tako gleda na djevojke u autima. Čak i ne vidi da ona vozi.' - Ari Eastman
Zaključak
Fotografija Bena Whitea na Unsplashu
Liječenje slomljenog srca može biti bolan i dug proces, ali ne zaboravite da nikada ne gubite nadu. Na kraju puta je svjetlo i ozdravit ćete i ponovno pronaći ljubav.Postoji još jedna stvar koju možete učiniti kako biste izliječili svoje srce. Iznad svega, uvijek odlučite dati prednost sreći. Možda vam se čini izvan konteksta ako vam je teško tijekom prekida, zapamtite da vas ništa ne veže, imate izbor, stoga ga napravite!Ne zaboravite prakticirati zahvalnost, to vam može pomoći da promijenite perspektivu i umjesto da se usredotočite na negativno, možete početi prepoznavati sve pozitivno. Sve to zapišite u svoj dnevnik zahvalnosti, a kad vam je loše, otiđite tamo i pročitajte.
