*** KLON *** Ljubljenje je teže nego što izgleda - evo kako to učiniti stvarno * stvarno * dobro

Stvorili su ga za Greatist stručnjaci Healthlinea.Čitaj više

Ljubljenje: Svi znaju kako se to radi ... ali znamo li stvarno?

seksi jessica jones

A nakon što smo preživjeli taj prvi pravi poljubac, zajedno s ukočenim aparatićem za zube i slučajnim prijenosom gume, na kraju smo dobili dovoljno samopouzdanja da posegnemo za kukicom za grudnjak ili radimo na vratu i ušima (tako nestašno!).

Ali u kojem trenutku netko postaje stručnjak za usne? Ako je vaše obrazovanje o ljubljenju izgledalo slično onome što smo upravo opisali, nije ni čudo što ovdje čitate ovaj članak. Osim općeg poimanja onoga što se osjeća dobro u odnosu na ono što se osjeća loše, većina nas to jednostavno prekriva.

Zbog toga smo sastavili ovaj vodič pod vodstvom dr. Shannon Chavez, licenciranog psihologa i certificiranog seksualnog terapeuta na Beverly Hillsu. Dakle, uzmite taj sprej za dah i zarolajte se na neki ChapStick od trešanja - evo svega što trebate znati da biste se poljubili poput Princea, pa, bilo što.

Kako se poljubiti: Vodič korak po korak

Evo najvažnijeg u romantičnom ljubljenju: trebao bi se osjećatidobro. Bacanje bake po obrazu trebala bi biti drugačija senzacija od igranja hokeja na tonzilima s onim vrućim baristom u vašoj lokalnoj kavani.

Vidjeti, ljubljenje i drugi oblici tjelesne intimnosti aktiviraju kemikalije koje osjećaju dobro u vašem tijelu (čak i ako niste hormonalni tinejdžer). Oksitocin , zvani 'hormon ljubavi', povezan je s povjerenjem i vezanošću. Dopamin je povezan sa zadovoljstvom i motivacijom, i serotonin je stabilizator raspoloženja.

A poljupci ne stvaraju iskre samo za nove parove. Istraživanje pokazuje da druženje s dugogodišnjim partnerom može povećati zadovoljstvo u vezi.

Pa, bez obzira jeste li K-I-S-S-I-N-G nova zaljubljenost ili se družite sa svojim partnerom, kako izgleda anatomija dobrog poljupca?

1. Sve je u pristanku!

Vidjeli ste to u svakom rom-comu: željni se dabar naginje, sklopljenih očiju, naboranih usnica u punom crnom obrazu, i odjednom njihov ljubavni interes poskoči i dahće: 'Što to radiš ?!'Ups.

Ne budi ta osoba. Obavezno potvrdite pristanak - to jest, prisutnost 'da', a ne samo odsutnost 'ne' - prije nego što zaključate usne.

Samo nekoliko primjera potvrdnog pristanka: Vaš se potencijalni partner za poljubac smiješi i naginje prema vama, napućujući usne, držeći kontakt očima. I naravno, možete ih pitati: 'Mogu li te poljubiti?'

Jednom kada znate da vaš partner to osjeća i oni su rekli da,zatimnastavite sa seksi malim naginjanjem.

2. Polako i mirno to radi

Polako ljubljenje može se osjećati emocionalno opterećeno i intenzivno. Ali lupanje čela i razbijanje zuba mogu ubiti raspoloženje. Pokušajte se opustiti i polako kretati kako biste izbjegli te neugodne padove lica.

Polako kretanje također vas centrira u tijelu i omogućuje vam provjeru kako se osjećate. To je sve ključno za dobro ljubljenje.

Prema Chavezu, važno je ne ljubiti samo kao sredstvo za postizanje cilja. 'Ne žurite i mislite na ljubljenje samo kao predigru za seks', savjetuje ona. 'Zaista uživajte u ljubljenju kao samoj sebi aktivnosti.'

3. Budite nježni

Ljubljenje ne mora biti agresivno da biste bili strastveni - tj. Ne morate odmah krenuti od nule do fantastičnih apartmana 'The Bachelor'. Nježno ljubljenje omogućuje vam pojačavanje intenziteta u hodu.

Nagnite glavu dok se nježno naginjete, ljubite, dolazite po zrak i ponovno se naginjete.Poput seksa, ljubljenje bi trebalo stvoriti iščekivanje, ritam i nakupljanje. Ako niste sigurni s kojim obrascem ili ritmom ići, pokušajte zrcaliti svog partnera. Obratite pažnju na njihov tempo i količinu pritiska u njihovim poljupcima.

4. Budite prisutni

Ne radi se samo o vašim usnama. Ljubljenje je iskustvo cijelog tijela, kaže Chavez. Upotrijebite jezik tijela - kontakt očima, stavljanje ruke na obraz vašeg partnera - da biste stvorili vezu dok se vadite.

Chavez kaže da je važno dok se ljubite osjećati 'emocionalno prisutno'. Međutim, bitakistousredotočeni na vaše poteze mogu vas učiniti samosvjesnima. Pokušajte postići pravu ravnotežu između uma i tijela.

Sve toplije: savjeti za ljubljenje sljedeće razine

Sad kad ste dobili osnove, vrijeme je da to uspijete ( BAM! ). Francusko ljubljenje je ljubljenje dok koristite jezik. Vaš jezik je super seksi instrument. Ali ovo može biti malo zastrašujuće ako niste naučili nijedan savjet i trikove za ljubljenje francuskog. Ovdje smo da vam pomognemo.

Francusko ljubljenje 101

Započnite tako što ćete vrhom jezika napraviti meke, seksi kovitlače oko jezika vašeg partnera. 'Razmislite o tome dok jedni drugima masirate jezike', predlaže Chavez.

Evo još nekih Chavezovih savjeta za francusko ljubljenje:

• Nemojte se napinjati. Opustite mišiće lica kako bi usne bile glatke i otvorene, a partneru dopustite da osjeti dah.
• Ljubite, milujte i sisajte partnerove usne. Primijetite osjete i kako se oni razlikuju od gornje do donje usne.
• Poradite na tom jeziku. Sisajte i masirajte partnerov jezik polako - ali ne prejako.

Čuvajte se TMT-a (previše jezika)

Vratite stvari natrag ako neko od vas počne dobivati ​​ljigavost. To bi mogao biti znak da vaši poljupci pretjeruju.

Većina ljudi izvještava da ne voli 'previše jezika - čini se neodoljivim', kaže Chavez. 'Pokušajte polako i intimno istraživati ​​koristeći jezik, usne i sve dijelove usta.' Primljeno na znanje!

Želja za putovanjem

Odvojite se od usana partnera kako biste im posadili slatke, nježne poljupce uz vrat, ramena i liniju čeljusti. Zatim krenite i grickajte im uši (i režnjeve!) Prije nego što se vratite grickati usne.

Zabavite se malo lutajući. Naučit ćete koje zone su ono što vas maže za vašeg partnera (presudno je znati, jer smo svi različiti!). Koristite tu informaciju u svoju korist u budućnosti.

Budi zafrkancija

Ljubljenje se vrti oko sparnog naprijed-natrag. Uključite neke odmakajuće trenutke iz svog makeura kako biste ukrali sparan pogled, zasvijetlili seksi osmijehom i pogladili partnerovo lice ili usne. Razigrano zadirkivanje samo obožava plamenljubav.

Riječ o brkovima

Ljubljenje partnera koji ima dlake na licu osjećat će se drugačije od zaglađivanja nekoga glatkog lica. Iako je većina dodira s dlakama na licu bezopasna, strništalimenkaogrebotina na bradi ili obrazima i uzrokuje crvenilo, poznato i kao opekotina brade.

Govorite ako je strništa bolna i umjesto toga provjerite uživate li u ljubljenju negdje drugdje (vrat, prsa). Također možete ublažiti blagu opekotinu brade s malo hidratantne kreme ili vazelina.

U vatri: Napredne tehnike zaključavanja usana

Dakle, svladali ste francuski jezik. Jeste li spremni za neke savjete na razini stručnjaka? Dobijte taj potvrdni pristanak i krenimo.

Dodirivanje i milovanje mogu pojačati stimulaciju za obje strane. 'Puno je uzbuđenja kod ljubljenja', kaže Chavez. „Kada se duboko ljubi u usta, to mozak zapravo signalizira seksualno zadovoljstvo. Ljubljenjem postoji veza s našim genitalijama. To je vrlo važan dio seksualnog užitka. '

Ako želite pikantnije savjete za ljubljenje, evo još nekoliko prijedloga:

• Stvorite malo buke (čitajte: tiho stenjanje). 'To može potaknuti seksualnu želju i uzbuditi partnera', kaže Chavez.
• Postani zgodan. 'Prođite prstima kroz kosu vašeg partnera, uhvatite im se za lice i budite u potpunosti utjelovljeni dok se ljubite i milujete', predlaže ona. 'Neka to bude iskustvo cijelog tijela kako bi bilo lakše prijeći u seksualnu igru.'
• Usisite jezik i usne svog partnera. Osjećaj je dobar i - kao što Chavez ističe - određeni potezi samo odzvanjaju seksom.
• Grickajte ili grižite. Nježno, naravno, i budite oprezni. Ne tražite vađenje krvi!
• Pomaknite svoje poljupce niže. Skidaju li se košulje (i više)? Pratite tijelo svog partnera poljupcima dok premještate fokus s njihovih usta na druga područja. To vam oboje daje snažan prijelaz na ono što slijedi.

Ljubeći pitanja koja vam je bilo previše neugodno postavljati

Ummmm, što da radim rukama?

Nema pravog odgovora što raditi s rukama dok se ljubite. Različiti potezi za različite ljude, u redu?

teme za dječje zabave

Možete pokušati:

• držeći se za ruke ili povezujući pinkije
• bacajući im ruke oko vrata ili struka, ako se ljubite licem u lice
• milovati njihovo lice u vašim rukama
• prolazeći prstima kroz kosu
• milujući ih po rukama i ramenima

Najvažnije je da radite sve što vam se čini prirodno i ugodno - nemojte to pretjerivati.

Kako mogu znati kada nekoga poljubiti?

Ako ste na tradicionalnom prvom spoju, poljupci se obično događaju na kraju spoja. Ali romantični trenuci mogu se dogoditi bilo kada.

Ako se govor tijela vašeg partnera čini otvorenim i pozitivnim, to je dobar početak. Ako su prekrižili ruke ili je između vas udaljenost između vas, to može biti znak da ih ne zanima.

Isprobajte koliko se ugodno osjećaju laganim dodirivanjem, poput manevra rukom na podlaktici. Ako postoji i nagovještaj trzaja, maknite se odatle. Ako se nagnu, nasmiješe se i zagledaju duboko u vaše oči, velika je šansa da su spremni za vas da odete na poljubac.

Pa čak i ako se osjećate zastrašujuće, izravno iznošenje svojih želja najbolji je način za dobivanje pristanka. To može biti jednostavno reći: 'Tako si lijepa / zgodna / nevjerojatna i voljela bih te poljubiti odmah.' Ako dobijete da, nastavite i uživajte!

Kako nekome pokazati da želim da me poljube?

Obratite pažnju na vibracije koje odajete. Topla prisutnost i privlačan osmijeh mogu daleko doprijeti. Snažan, koketni kontakt očima, pomiješan s malo laganih dodira, vrlo brzo donosi poantu.

Da biste pokrenuli inicijativu za make up, skrenite pozornost na one šmekere. Lagano oblizujte usne, popnite metvicu daha ili čak prijeđite nekim sjajilom ili balzamom kako biste signalizirali spremnost. Zagledanje u njihove usne doista također utječe.

I naravno, uvijek možete reći: 'Volio bih da me odmah poljubiš.'

Kako da me poljube onako kako želim?

Ako ste imali najveću sesiju šminkanja ikad, recite! Neki parovi o intimnosti razgovaraju samo kad stvarinisuradeći. Ohrabrite svoju buu proaktivnim pozitivnim povratnim informacijama. Tko ne voli kompliment?

Ali ako vaše povratne informacije nisu tako pozitivne? Kritika bez rješenja može ostaviti da se vaš partner osjeća odbačenim ili nesigurnim. 'Osjetljiv', 'konstruktivan' i 'pažljiv' ključne su riječi za ovaj razgovor.

'Ne želite biti kritični ili kriviti', kaže Chavez. 'Želite biti otvoreni i iskreni u vezi s tim, a možda i ponuditi rješenje.' Možete zatražiti i njihove povratne informacije i rješenja. Chavez predlaže scenarije poput 'Evo nečega što mi definitivno odgovara ...' ili 'To je bilo sjajno. Također bih volio malo više od ovoga ... '

Da, zna biti nezgodno iznositi kritike ljubljenja. Međutim, partner koji vrijedi vašeg vremena bit će spreman saslušati vas - i željet će vam više ugoditi.

U sažetku…

Ovdje smo puno toga obradili, ali ovo su glavne točke koje treba zapamtiti:

• Dobiti suglasnost prije započinjanja poljupca.
• Počnite polako, budite nježni i ostanite u trenutku.
• Francusko ljubljenje smatrajte masiranjem jezika svog partnera.
• Što god radili rukama, bilo vam ugodno.
• Ako poljupci to ne čine umjesto vas, nemojte se sramiti dati partneru povratne informacije - i sami tražiti povratne informacije.