Saznajte Svoj Broj Anđela
Smjernice za trudnice na letu
Letenje je jedan od najsigurnijih načina putovanja. Statistika uvijek iznova pokazuje da imate veće šanse poginuti u prometnoj nesreći nego u zrakoplovu. Ako ste trenutno trudni i razmišljate je li letenje sigurno za vas i vaše dijete, onda su ove brojke prilično ohrabrujuće.Međutim, letenje u trudnoći je pitanje udobnosti koliko i sigurnosti, a ne znate kako će vaše tijelo podnijeti vašu novu situaciju, tisućama stopa u zraku.
Poduzmite potrebne mjere predostrožnosti tijekom leta i vi i vaša beba ćete se tome baviti kao profesionalci.
Savjeti za letenje tijekom trudnoće
Postoje određene smjernice kojih se trebate pridržavati bez obzira u kojoj ste fazi trudnoće. Ovo je vrijeme kada bez obzira koliko ste neovisni i koliko to mrzite, možda ćete morati svjesno usporiti.
Većina zračnih prijevoznika ima sustave za pomoć trudnicama. Međutim, može biti izazovno kada se još uvijek ne pokazujete, ali se osjećate loše i niste do svojih 100%. Biti unaprijed upozoren znači biti naoružan i bolje je biti spreman unaprijed kako biste mogli putovati na najbezočnije moguće putovanje. Sljedeće smjernice su inherentne za sva tri trimestra vaše trudnoće.
1. Pitajte svog liječnika
Općenito, let do 36. tjedna trudnoće smatra se sigurnim ako je vaša trudnoća protekla bez događaja. Međutim, s obzirom na to, neophodno je zakazati pregled sa svojim liječnikom kako biste potvrdili da li je u redu da putujete. Ovo bi trebao biti prvi korak, najranije; čak i čim počnete planirati putovanje i da, čak i prije nego što rezervirate svoje zrakoplovne karte.
2. Rezervirajte sjedalo pored prolaza s dodatnim prostorom za noge
S obzirom da ćete morati stalno posjećivati kupaonicu za pauze za zahod, odaberite sjedalo pored prolaza i koje će vam omogućiti lak pristup najbližem. Ne želite stalno gaziti ljudima na prste svaki put kad trebate ići.
Dodatni prostor za noge je poželjan čak iu normalnim okolnostima, pa koliko će vam još trebati kada ste trudni? Rezervirajte sjedala koja će vam to pružiti, čak i ako imaju svoju cijenu. Kasnije ćete biti zahvalni na tome.
3. Prekinite svoje putovanje
Ako idete na dugi let, bilo bi dobro napraviti pauzu u obliku presjedanja. To će vam dati priliku da protegnete noge, ublažite sve grčeve i također imate pristojan obrok, koji bi svakako trebao biti bolji od standardne cijene zrakoplovne karte.
4. Rizik od DVT-a
Rizik od razvoja duboke venske tromboze ili DVT-a veći je kod trudnica nego kod ostalih putnika. Ovo je stanje u kojem se stvaraju krvni ugrušci koji vas mogu dovesti u opasnost od plućne embolije.Trudnice doživljavaju mnoge hormonalne promjene u svom tijelu i stoga su pod povećanim rizikom. To se može smanjiti nošenjem potpornih čarapa i također pomicanjem nogu, rotiranjem gležnjeva i čestim pomicanjem prstiju tijekom leta.
5. Obucite se udobno
Nosite pravu odjeću i odjenite se udobno za svoje putovanje. Ovo je vrijeme da udobnost, podrška i sigurnost budu glavni prioritet. Izbjegavajte nošenje uske odjeće ili visokih potpetica, posebno s obzirom na to da ćete se velikim dijelom kretati po podovima od ulaštenih pločica, pokretnim stepenicama i putničkim pokretnim platformama dok se krećete po terminalima i vratima. Zaobiđite svu odjeću i obuću za koje ćete možda trebati da se savijate, skupljate i savijate pod neugodnim kutovima kao što su čizme s patentnim zatvaračem koje je teško manevrirati i slično.
6. Uvijek držite sigurnosni pojas
ACOG (American Council on Obstetrics and Gynecology) preporučuje da se tijekom leta držite zakopčane za sjedalo s pojasom ispod trbuha. Ovo je najbolji način da budete sigurni u slučaju iznenadne turbulencije.
7. Ostanite hidratizirani
Tlak u kabini može uzrokovati dehidraciju, osobito na dugim letovima. Održavajte se hidriranim pijući vodu u redovitim intervalima.
8. Lagana ručna prtljaga
Ovo je očito. Pokušajte prijaviti većinu svojih torbi i pokušajte ograničiti količinu stvari koje nosite kao svoju ručnu prtljagu. Izbjegavajte posezati kako biste ih sami pospremili u pretince iznad glave. Nemojte oklijevati ili se bojati tražiti pomoć!
Povezani članak: 10 najboljih mjesta za nabavu personaliziranih knjiga za bebe Zamislite da ste kao dijete bili toliko voljeni i posebni za svoju obitelj da su napisali knjigu u kojoj ste vi bili glavni lik.
U svom prvom tromjesečju
Vaše je prvo tromjesečje vrijeme za oprez jer su šanse za pobačaj najveće u ovoj fazi. Općenito, otkucaji bebinog srca otkriveni na prvom ultrazvuku, prvi su pokazatelj da je sve u redu i da se stvari odvijaju kako treba. Iako ACOG nikome ne savjetuje da putuje tijekom prvog tromjesečja, jer ne postoje konačni rezultati studije koji povezuju pobačaj s trudnoćom.
Međutim, Tatnia Burnett, MD, s klinike Mayo savjetuje da ako često letite ili ste zaposleni u zrakoplovnoj tvrtki, poput pilota i kabinskog osoblja, rizik od pobačaja je veći zbog česte izloženosti zračenju kod onih velike nadmorske visine. Ona preporučuje da razgovarate sa svojim ginekologom kako biste dobili preporuke o tome na koliko možete ograničiti svoje sigurno vrijeme leta.
Imajte na umu da je prvo tromjesečje vrijeme kada ćete imati rane simptome trudnoće kao što su umor, mučnina i jutarnje mučnine. Izbjegavajte jesti hranu koja proizvodi previše plina kao što su prženi grah, brokula, a također izbjegavajte gazirana pića.
Uzmite u obzir ove simptome i razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima kako ih najbolje ublažiti i riješiti.
U drugom tromjesečju
Prema opstetričaru klinike Mayo i glavnom medicinskom uredniku dr. Rogeru Harmsu, u postu u USA Todayu, drugo tromjesečje je najbolje vrijeme za trudnicu za putovanje jer uzrokuje minimalnu nelagodu tijekom putovanja.
Ovo je vrijeme kada ste sigurni nakon prvog ultrazvuka, savjeta vašeg liječnika i možda ćete osjetiti olakšanje simptoma trudnoće. Za većinu žena, osjećaj mučnine će se ublažiti i općenito osjećaju dobro u ovom trenutku.
najbolja srećonoša za novac
U trećem tromjesečju
Treće tromjesečje je posljednje tromjesečje vaše trudnoće koje se proteže od 28thtjedan sve do rođenja vašeg djeteta, što je u prosjeku 40 tjedana. Liječnici obično preporučuju let do samo do 36 tjedana trudnoće.Nekoliko zračnih prijevoznika također ima pravila o tome koliko ste daleko kako biste sigurno letjeli s njima. Većina neće dopustiti nakon što protekne određeno vrijeme u vašoj trudnoći. Provjerite pravila letenja zrakoplovne tvrtke s kojom planirate letjeti kako biste donijeli informiranu odluku.
SZO je na svojoj međunarodnoj savjetodavnoj stranici za zdravlje i putovanja spomenuo da nakon 28 tjedana zrakoplovna tvrtka zahtijeva liječničko pismo u kojem se navodi vaš očekivani datum poroda i je li vaša trudnoća dosad bila normalna.
Ako imate samo jednu trudnoću, možete letjeti do trideset šestog tjedna. Ako imate blizance, onda ne možete letjeti dalje od 32ndtjedan. Ako je vaša trudnoća komplicirana, bit će potrebno liječničko odobrenje.
Zrakoplovna tvrtka ima pravo odbiti vas ako bilo koji od gore navedenih uvjeta nije ispunjen kako bi se izbjegle hitne medicinske situacije koje možete doživjeti usred leta.
Imajte pri ruci plan za nepredviđene situacije u slučaju da vam na kraju putovanja može zatrebati medicinska pomoć i kontakti za hitne slučajeve na mjestu.
Rezervirajte karte koje se mogu vratiti u slučaju da ćete možda morati otkazati te također kupite planove putnog osiguranja za pokriće vašeg putovanja.
Sažetak
Vaša trudnoća, osim što uzrokuje nekoliko fizičkih ograničenja, ne bi trebala ni na koji način negativno utjecati na vaše letenje. Ako je vaša trudnoća teška i nema čimbenika visokog rizika kao što su šanse za rane trudove ili bilo što zabrinjavajuće u vašoj medicinskoj povijesti, vaš će vam liječnik sigurno dati zeleni signal.
Imajte na umu gore navedene upute i s njima i mirne glave putovat ćete i letjeti baš kao i prije.
Sretan put!
Reference teksta:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Povezani članak: 10 aplikacija za otkucaje srca beba za preuzimanje za 2019 Otkucaji srca bebe su mnogo brži od odraslih.