Saznajte Svoj Broj Anđela
Kako se bližio kraj školske godine, okupili smo najzdravije škole diljem Amerike. Pohvaljujemo 25 najboljih fakulteta predanih stvaranju najboljeg okruženja za zdrav, zdrav i sretan život. Otkrijte hoćete li se vratiti u jedan odnajzdraviji fakultetiu Americi dolaze jesen i saznajte više o hrani, fitnes objektima, zdravstvenim uslugama (i još mnogo toga) zbog kojih je došlo do smanjenja. Pomaknite se na dno za dubinske pojedinosti o našem procesu rangiranja.
1. Bowdoin koledž
Nema & ldquo; dobrog & rdquo; ili & ldquo; loše & rdquo; hrana u Bowdoinovim blagovaonicama - sve je u redu ako se jede umjereno! Krađa mjesta broj jedan na Princeton Review & rsquo; s & ldquo; najbolja hrana & rdquo; Popis, Bowdoin-ove usluge objeda nude zdrava, ukusna, cjelovita jela, uključujući sve, od juhe od krušaka i pastrnjaka do kolača od palente s pikantnim ražnjićem od rajčice, do začinjenih tacosa od leće. Iako je relativno mali u usporedbi s drugim školama s ovog popisa, Bowdoin nudi širok spektar satova fitnesa svaki tjedan, uključujući jogu, Tai Chi, Qigong i meditaciju u Wellness centru. Bowdoin također održava seminare, radionice i vježbe usredotočene na sve, od integrativne medicine, akupunkture i masaže do refleksologije (za studente i osoblje koje zanima alternativni pristup zdravlju). Na Peter Buck centar za zdravlje i fitnes (koji je otvoren 2009. godine) studenti se mogu pripremiti uz potpuno novu opremu za teretanu.
2. Sveučilište Stanford
S više od 8.000 hektara prekrasnog kampusa, djeca sa Stanforda imaju dovoljno prostora za uživanje na otvorenom (vjerojatno jedan od razloga zbog kojih je Stanford dobio pozitivnu kritiku zbog toga što ima stvarno sretni studenti ). U školskim blagovaonicama nalaze se sezonske namirnice bez umjetnih konzervansa,boje, arome,zaslađivačii trans masti. Sa školskim novim 10 tjedana za vas programa, studenti mogu pristupiti kondicijskim trenerima kako bi dobili personaliziranu pomoć u postizanju bolje kondicije u prilično kratkom vremenu. A ne možemo propustiti spomenuti ni najslađi klupski sportski tim Stanforda - Zmajski čamac - vodeni sport koji se sastoji od 20 veslača, jednog bubnjara, jednog kormilara i nekih većih drugarstava.
3. Virginia Tech
Kako bi studente pokrenuli nakon sati sjedenja kroz predavanja, Virginia Tech stvorila je poticajni program zasnovan na rutinama vježbanja koje su kreirali osobni treneri u rekreacijskom centru. Studenti prate treninge, a zatim ljudi koji se najviše prijave na treninge osvajaju zabavne nagrade, uključujući besplatni paket osobnih treninga, propusnicu za grupne vježbe ili besplatnu procjenu kondicije. Ni hrana nije previše otrcana, sa zdravim mogućnostima poput lososa na žaru, tunjevine Nicoise na žaru i jedinstvenih pizza poput rajčice i smokve s balzamikom ili slatkim krumpirom i lukom. A zdrava prehrana nije ograničena na blagovaonice VT-a: 2009. VT je stvorio & ldquo; I TO JE. (Ti & rsquo; jedeš pametnije) da ideš & rdquo; program za zdravije opcije grab-n-go u jednoj od trgovina u kampusu. A za dodatne (zdrave) brownie bodove, studenti pohvalite i Virginia Tech zbog kvalitete hrane.
4. Sveučilište Rice
Polaznici Rice-a, koje je Princeton Review svrstao među škole s najsretnijim učenicima, imaju se puno čemu nasmiješiti. Jedne stvari u trpezarijama s rižom ne nedostaju: povrće (a mi ne mislimo na onu nježnu, prethodno smrznutu vrstu). Riža nudi mnoštvo zdravih (ali i dalje super aromatičnih) opcija kao što su marinirani tofu s jicama, pomfrit od juke, krumpir od kurkume i masala od slanutka. Škola se također nalazi na deset najboljih mjesta College Prowler-a za škole s najboljim intramuralnim sportovima - tako da u slučaju da normalni vaterpolo ne bude dovoljan, učenici mogu isprobati Rice's rsquo; vaterpolo sa zračnicom intramuralni tim (gdje se prijavljujemo ?!).
5. Sveučilište Washington u St.
Wash U, kako je poznat na ulici, opskrbljuje svoje učenike & rsquo; zdravije strane sa svojim Kuhinja Studio40 - praktični program koji nudi satove kuhanja zdrave prehrane i demonstracije kuhara u demo kuhinji, a sve na svježem, održivom sajmu. Jelovnici su usmjereni na pomaganje studentima da konzumiraju više voća, povrća i cjelovitih žitarica. A kad su studenti u zdravstveno-prehrambenoj komi, mogu se povući na svoje nesmetane kopačke - The Princeton Review imenovao je spavaonice na Sveučilištu Washington u St. Louisu brojem jedan u zemlji. Unatoč zauzetim rasporedima, Fitness centar South 40 otvoren je više od 100 sati tjedno, tako da studenti mogu zaškripati na treningu ujutro, danju ili noću.
6. Sveučilište Brown
Brown's rsquo; s ima impresivne zdravstvene usluge i resurse dostupne svojim studentima. Upadanje mjesta dva na Trojanskoj 2012 izvješće o seksualnom zdravlju čestitkom, Brown je prepoznat po tome što ima dostupne resurse za seksualno zdravlje, uključujući pozitivne kritike zdravstvenog centra od strane učenika, dostupnost kondoma, programe zdravstvene svijesti za studente i testiranje na spolno prenosive bolesti u kampusu. Osim izvrsnih zdravstvenih usluga, Brown's rsquo; s usluge objeda sadrže sve, od krep bara (ne brinite, voće ga čini zdravijom opcijom) do & ldquo; korijenja i izbojaka & rdquo; linija puna vegetarijanaca, vegana ilokalno uzgojena hrana. Škola je čak nagrađena & ldquo; pravim pionirima hrane & rdquo; nagradu Nagrade Real Food za 2011. godinu .
7. Wheaton College
Wheatonove zdravstvene usluge posebno su susretljive, pružajući besplatan prijevoz za studente kako bi stigli do medicinskih termina i izvan njih. Studenti mogu čak i unaprijed, bez dogovora, vidjeti medicinsku sestru. Wheatonu je sve u tome da poslužuje zdravo hrana , također, istovremeno donoseći održive izbore s ostacima. Talog i ljuske jajeta u školi koriste se kao gnojivo za staklenik Wheatona, a ostaci hrane odlaze na lokalnu farmu svinja. Wheaton se zalaže za svježu hranu napravljenu od nule. Svakog tjedna kuhari Wheaton proizvode 120 litara jogurta s aromatiziranim aromatiziranim aromama bez masnoće, koristeći mlijeko s lokalne farme; pljeskavice se ručno rade s lokalnom govedinom i puretinom; i mocarela sir koji se koristi zapizzeje lokalno nabavljeno i ručno naribano.
8. Sveučilište Cornell
S više od 30 mjesta za uzimanje grube u kampusu, Cornell ima puno hrane (ali i ona je zdrava). Studenti mogu paziti na & ldquo; dobro jesti & rdquo; ikona jabuke na izbornicima za lako uočavanje opcija cjelovitih žitarica, bez masnoća, masti s malo masnoće, malo šećera i smanjenog natrija. Cornell osigurava da i on doprinese zdravlju majke Zemlje: 2012. godine Cornell blagovaonicama dodijeljena je nagrada ZVIJEZDE zlatna ocjena za održivost. A kad dođe vrijeme za slatku poslasticu, studenti mogu uživati u sladoledu od mlijeka proizvedenog u kampusu na farmi mliječnih proizvoda u školi.
9. Sveučilište Massachusetts, Amherst
U prvom redu u fitness trendovima, UMass Amherst nudi tečajeve izTabatatrening, P90X , i reggae-ton(vidite što su tamo radili?). UMass je također dom UFIT , 10-tjedni tečaj osmišljen kako bi pomogao sudionicima da se skinu nekoliko kilograma i - što je najvažnije - održe zdrav način života. Predavanje nudi besplatan pedometar i knjigu dnevnika kondicije za praćenje individualnih programa vježbanja. Najbolji dio: razred njeguje pozitivno okruženje (uz glavnu motivaciju vršnjaka) plus rasprave o vježbanju, prehrani i zdravom životu. A jelovnici blagovaonice UMass Amherst više nalikuju otmjenim restoranima, nego manje poželjnoj kafeteriji. (Govorimo o quicheu od rakovog mesa, curryju od slanutka i quinoe, rižotu od pečenih rajčica od ječma, sushi baru i samostalnoj vegetarijanskoj stanici.)
10. Koledž Bryn Mawr
S brojnim rezidencijalnim objektima na studentskim domovima Princeton Review & rsquo; s & ldquo; poput palača & rdquo; Popis, studenti Bryn Mawr ne samo da žive kao kraljice, već i oni objeduju poput njih. Ovoj sitnoj školi ne nedostaje odjela za ručavanje - salata od pesto graška s pinjolima, salata od karipskog graha i čili brazilska mrkva. Bryn Mawr čak održava i održive večere s mogućnostima poput kreme od juhe od divljih gljiva, prženih povrća od korijena i slatke i hrskave salate od kvinoje. U Bryn Mawru nije riječ samo o ukusnoj hrani. Školski Fit Club potiče studente, nastavnike i osoblje da postignu svoje najzdravije ja besplatnim predavanjima u grupnim vježbama i događajima poput Nacionalne šetnje svijesti o poremećajima prehrane i Ciklus-a-thon korist.
11. Sveučilište u Chicagu
S gotovo 40 opcija za klupske sportove - uključujući i one rjeđe poput tang soo doa, kenda i genkikai ki-aikido (pokušaj rećionitri puta brzo) - Sveučilište u Chicagu nudi mnoštvo zabavnih načina pokretanja. Za one koji se radije ne bi pridružili klupskom timu, 150.000 četvornih metara Atletski centar Gerald Ratner , ispunjen je mnoštvom kardio opreme, sprava za utege i slobodnih utega.
12. Sveučilište James Madison
U potrazi za smanjenjem svog ekološkog otiska, JMU je na vrhu napora za održivost s uspješnim programom kompostiranja. Biorazgradive vrećice sakupljaju otpad u blagovaonici East Campus, koji se zatim koristi kao gnojivo. Nalazeći se na pet najboljih lista Princeton Review-a za fakultete s najboljom hranom već pet godina, JMU-ove usluge objeda nude mnoštvo opcija - veganska, lokalno uzgojena, kuhana na pari, pečena, a ne pržena, natrijeva, prirodno slatka, gluten- besplatno. Osim osnova (nogomet, košarka), škola također nudi Bojni brod kao intramuralni sport, gdje učenici pokušavaju potopiti jedni druge kanuima u super intenzivnom timskom natjecanju.
13. Claremont McKenna College
Claremont McKenna postigao je studentsku sreću pod ključem sa stopom zadržavanja od 96 posto, plus nevjerojatnu hranu i smještaj. Ako juha od leće i marelice ili paella od škampa to ne učine umjesto vas, utješite se naporima Claremonta McKenne da smanji svoj ugljični otisak: sve školske salse, umak od pizze, zalihe iobloziizrađuju se od nule u kampusu. Dodatne zdravstvene točke: blagovaonice preskaču hranu koja sadržiMSGili trans masti, a sve meso bez antibiotika i hormona rasta.
jeff goldblum wiki
14. UCLA
Nalazeći prvo mjesto na ljestvici najboljih zdravstvenih usluga Princeton Review-a za 2011. godinu, UCLA svojim studentima pruža dostupnu zdravstvenu zaštitu i zdravstvene resurse putem internetskih rezervacija termina, specijalnih klinika, obrazovnih događaja, pa čak i akupunkture i masaže stolica. UCLA ostaje na vrhu održivosti četvrtkom bez govedine, blagovaonicom bez pladnjeva i programom kompostiranja. S 48 klupskih sportova, uključujući quidditch, power-lifting, surfanje i triatlon, plus 30 intramuralnih sportskih liga, ova škola ima mnoštvo mogućnosti da pomogne učenicima da izađu iz studentskog doma i ubiju LA vrijeme. Izbor atletske klase nije previše otrcan - hoola obruč i kondicija, pop diva, bhangra, bollywood, kajak i jedrenje na dasci. Za studente koji bi radije iskoristili lijepo vrijeme u Kaliforniji, Outdoor Adventures Center nudi najam bicikala i izlete u divljinu poput izleta kajakom, planinarenja do skrivenih vrućih izvora i kampiranje preko noći na Yosemiteu.
15. Sveučilište Yale
Ispunjen nekim najsretnijim studentima prema Newsweek , Polaznici Yalea imaju vremena da izađu na terene i terene s više od 40 klupskih sportova i 30 intramurala. Ovdje satovi fitnesa nisu samo joga i kickboxing. Umjesto toga, pozdravite jedrenje, zapadnoafrički ples ikapojera. Još jedan plus pohađanju ove škole: Yaleov plan zdravstvene zaštite učenicima pruža puni pristup Yale Health Network , koji uključuje sve, od savjetovanja o prehrani i savjetovanja o mentalnom zdravlju do uboda protiv gripe i fizičkih pregleda bez naknade.
16. Sveučilište Vanderbilt
U pripremi je novi višenamjenski školski fitnes i proširenje rekreacijskog centra, koji bi trebali biti završeni do kraja godine. Novi vrhunski objekt povećat će prostor za rekreaciju za 160 000 četvornih metara. Ali u međuvremenu studenti mogu isprobati grupne tečajeve fitnesa koristeći najnovije trendove u fitnes opremi & ldquo;kettlebellkaos, & rdquo; & ldquo;BOSU2 Express, & rdquo; i & ldquo; na kolutu & rdquo; (koji koristi apjenasti valjak). Vanderbilt's rsquo; s nedavno pokrenut Zdravi ugrizi Inicijativa se fokusira na tri osnovna područja: zdrava prehrana, zdrava prehrana i zdrave mogućnosti prodaje s manje slatkih napitaka, uključujući grickalice, uključujući čips sa zrakom, proteinske pločice, kriške jabuke i štapiće celera (u hladnjacima).
17. Oberlin College
Izbornici Oberlina uključuju ikone poput s niskim udjelom ugljika , certificirano organsko,bez glutena, kućne izrade i od farme do vilice. Jednostavna stanica 600 u blagovaonici Stevenson poslužuje samo hranu koja sadrži manje od 600 kalorija s uravnoteženim dijelovima cjelovitih žitarica, svježeg povrća, nemasnih proteina i brzog ishrane. Veganski hamburgeri od crnog graha kućne izrade, poblano smeđa riža i grah, portabela i bijeli kasu od graha čine rez.
18. Sveučilište Georgia
S 69 Loyal E. Horton, ručavanje nagrade za izvrsnost i veliku nagradu Nacionalnog udruženja restorana za dizajn menija pod svojim pasom, prehrambene usluge Sveučilišta Georgia znaju što se događa. Za zdravu prehranu između predavanja, studenti se mogu uputiti do Eating Smart Line u Bolton Dining Commons gdje svaki predio i strana sadrži manje od 30 posto kalorija iz masti. The Izgradite svoju ploču funkcija na web mjestu usluga ručarenja na Sveučilištu Georgia olakšava izračunavanje nutritivnih podataka za svaku stavku pronađenu u blagovaonici. GORP, što je skraćenica za Gruzijski program rekreacije na otvorenom (ne nije ove stvari ), pruža zabavu, rukuje mogućnostima podučavanja, uključujući penjanje, kajakarenje, zmajarenje i rafting za studente koji se žele odmoriti od svakodnevnog brušenja.
19. Sveučilište u Bostonu
Na BU & rsquo; s Sargent Choice Nutricionistički centar, kuhari pripremaju recepte koji sadrže cjelovite žitarice, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, nemasne proteine, ulja zdrava za srce te tone voća i povrća. Studenti zatim kušaju kreacije prije nego što pođu na jelovnike blagovaonice. Neke od najnovijih ponuda uključuju žutu gazpačo juhu s začinjenim škampima, carpaccio od krušaka , salata od škampa i manga s kus-kusom i ljetnim povrćem od cjelovite pšenice i kolačićima od grožđica od zobenih pahuljica zdravih za srce. U školi se također održavaju posebna tematska jela, poput večeri jastoga, kao i serija gostujućih kuhara. Vegetarijanski obroci čine 80 posto jelovnika u blagovaonici, a ni vegani ne ostaju bez dobrog obroka. A s više od 100 fizičkih časova koji se nude po semestru i više od 7000 učenika koji sudjeluju u intermuralima, djeca iz BU pronalaze vremena da se usklade s vršnjacima.
20. Sveučilište Columbia
Više od polovice izdvajanja za hranu za blagovanje u Columbiji ide na lokalnu, organsku ili na neki drugi način ekološki poželjniju hranu, a svi pekarski i gravi-sendviči kupuju se od lokalnih dobavljača. Povrh toga, 50 posto obroka koji se poslužuju u blagovaonicama vegetarijanski je. Što se tiče kondicije, Columbia nudi resurse i alate za postavljanje ciljeva i praćenje napretka CU Premjesti . Besplatna inicijativa promiče zdrav život motivacijskim ažuriranjima putem e-pošte, poticajima (uključujući fitness opremu) i besplatnim ili jeftinim događajima - šetnjama, trčanjem, klizanjem na ledu, kajakom - u Velikoj jabuci. Za goruća zdravstvena pitanja studenti se mogu obratiti Idi pitaj Alice i očekujte pouzdane informacije od tima stručnjaka za promicanje zdravlja CU, pružatelja zdravstvenih usluga i drugih zdravstvenih radnika.
21. Colby College
Trgovačke usluge Colbya našle su se na popisu 10 najboljih trendova za 2011. godinu (objavio Nacionalno udruženje restorana ) kao priznanje za lokalno meso, morske plodove, proizvode i napore za održivost. Colby ima organski vrt koji vode studenti, a lokalni farmer čak koristi reciklirano ulje za prženje od Colbyja kao gorivo za napajanje svoje poljoprivredne opreme (razgovarajte o zelenom!). U školi je i dom igram , program koji potiče timski rad prijatelja i zdravo natjecanje između domova bez obveze pridruživanja sportu & rsquo; tim - nema treninga, a igre se uglavnom održavaju samo jednom tjedno.
22. Sveučilište Georgetown
Čokolad ispunjen sretnim studentima, prema Newsweekovoj ljestvici sreće, Georgetown-ove usluge objedovanja rade s CampusDish aplikaciju tako da studenti mogu pristupiti najnovijim informacijama o hranjivim sastojcima i sastojcima za pojedine stavke izbornika svakog dana. A sport nije samo za tradicionalno atletske sportove ovdje - oni nude tečajeve poput plivanja ili tenisa za početnike ili cjelovit uvod u reket ili balinski ples. U Yates Field Houseu studenti Georgetowna mogu dostići standarde - bazen, tereni, staza i prostor za kardio i utege - kao i manje uobičajeni zatvoreni golf prostor za vježbanje i igrališta za reketbol.
23. Koledž St. Olaf
Program usluživanja hrane sv. Olafa specijaliziran je za svježu, lokalnu hranu pripremljenu od nule. Iako se u mnogim američkim trpezarijskim koledžima nalaze stari standbyji poputsir na žaru, hamburgere i pizzu, St. Olaf izdvaja vrijeme za istraživanje različitih kuhinja, uključujući indijsku, meksičku i tajlandsku. Iako su i dalje dobili sir s roštilja, St. Olaf nudi jela poput sjevernoafričke začinjene piletine s umakom od jogurta od krastavca, seitan traljavih joea s slanom od ananasa i gado gado (indonezijsko jelo od povrća i umaka od kikirikija).
24. Scripps College
Usluge blagovanja Scripps izazov su studentima & rsquo; okusni pupoljci s jelima poput tune i lososa mariniranih u sakeu, tartom od batata i bundeve i dresingom od kakija. Scripps & rsquo; grupni satovi fitnesa otvoreni su i besplatni za učenike (za razliku od mnogih drugih škola). Zdravi životni stilovi, novi program u kampusu, nudi radionice, seminare i događaje kojima se bave ženska zdravstvena pitanja poput prehrane, upravljanja tjelesnom težinom, prekomjernog pijenja, slike tijela i zdravih tjelesnih navika.
25. Sveučilište Tufts
Trpezarijske dvorane pune su organskih stvari - tjestenina od cjelovite pšenice, mahunarke, cjelovite žitarice, tofu, granola i maslac od kikirikija - da nabrojimo samo neke. A na stanici za grah, zelje i žitarice studenti se mogu napuniti na zdravom sajmu. Sa svojim F.I.T. (Fitness and Individual Development) program, Tufts predan je upoznavanju brucoša s programima fitnessa, wellnessa i prehrane koji se nude u školi. Studenti čak mogu rezervirati pet besplatnih osobnih treninga u teretani.
Kako smo se rangirali
Završili smo rigorozan postupak bodovanja za rangiranje ovih škola. Počevši od nominacija naših čitatelja, putem društvenih mreža i prijedloga čitatelja s prošlogodišnjeg popisa, pretražili smo web i spomenuli škole s izuzetnom hranom, fitnes sadržajima, zdravstvenim uslugama, ubojitim zdravstvenim i kondicijskim inicijativama i sretnim učenicima. Zatim smo konzultirali ankete učenika College Prowler i The Princeton Review te ispitali web stranice svake škole kako bismo saznali glatke detalje u više od 100 škola.
Odatle smo postigli ocjenu svake škole za blagovaonice (i nagrade), fitness prostore, zdravstvene usluge, ljestvicu sreće i inicijative za zdravlje i fitness. Naša ljestvica uzela je u obzir sve, od jelovnika u blagovaonici i održivosti sastojaka, do broja klupskih i intramuralnih sportova, ponuda klase fitnesa i pristupačnosti, površine kampusa i zadovoljstva u studentskim domovima. Konačno, spustili smo ga na 25 škola koje ovdje vidite.
Naravno, ne postoji savršen način za stvaranje savršeno preciznog popisa zbog jednostavne činjenice da se definicija zdravog može razlikovati od osobe do osobe. Iako će lokalna hrana nekima biti važnija od najsuvremenijih teretana, sigurni smo u naš opsežno istraženi sustav rangiranja. Ako na ovom popisu nedostaje škola za koju smatrate da joj jako pripada, slobodno predlažite fakultete za rangiranje sljedeće godine!
Postoji li fakultet za koji mislite da smo ga propustili? Što vaša alma mater čini da potiče zdrave navike?