Saznajte Svoj Broj Anđela
Je li vaš mozak neprestano kanal za surfanje? To je svijet trenutnog zadovoljstva. Skačete s pjesme na pjesmu, fotografije na fotografiju, kolona do konvoja. Je li ovo nova norma ili je ADHD? Evo raščlambe skala za ocjenu ADHD-a koja će vam pomoći da shvatite što se događa.
Stereotip je da samo djeca imaju ADHD. Ljestvice ocjene stvorene su za procjenu i praćenje simptoma u svim dobnim skupinama. Obrasce za ocjenu ADHD-a mogu ispuniti:
- njegovatelji
- roditelji
- učitelji
- tvoje dijete
- liječnici
Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) ide u klasifikaciju mentalnih poremećaja. Koristi ga većina stručnjaka za mentalno zdravlje u Sjedinjenim Državama. ADHD skale postavljaju pitanja na temelju DSM-5-ove definicije ADHD-a. Većina testova sastoji se od 18–90 pitanja.
DSM-5 navodi nepažnju, hiperaktivnost i impulzivnost kao ključne oznake za ADHD. Neki specifični simptomi uključuju:
- vrpoljiti se
- izvijajući se
- poteškoće s fokusiranjem
- nedostatak organizacijskih vještina
- slaba pažnja
- boreći se za strpljenje
- prekidajući druge
- nemogućnost slijeđenja uputa
- poteškoće u dovršenju zadatka
Pa, što uključuje tipična ADHD ljestvica ocjena?
Za ADHD testove potrebno je 5–20 minuta. Fuj! Oni mogu koštati više od 150 USD, ali besplatne verzije samotestiranja mogu se naći na webu. Samo provjerite je li test koji položite potvrđen i nije sastavljen na osobnoj web stranici.
kako sjediti momcima u krilu
Ljestvice ocjene ADHD podijeljene su u kategorije prema dobi:
- djeco
- tinejdžeri
- odrasli
DSM-5 navodi da oko 5 posto američke djece ima ADHD. Prema CDC , stope bi mogle biti veće na temelju uzoraka u zajednici.
Neki oblici postavljaju pitanja različito na temelju spola. Studije pokazuju da su djevojke s ADHD-om pretežno nepažljive i imaju lošiju strategiju suočavanja s dječacima s ADHD-om. Adolescenti su obično hiperaktivniji i pokazuju više znakova fizičke agresije nego djevojčice.
Kakva pitanja mogu očekivati? A kako se boduju?
Testovi procjenjuju dodaju li simptomi stvarnoj ADHD dijagnozi. Svatko povremeno ima slobodan dan, što otežava koncentraciju. Ali kada se simptomi nastave tijekom duljeg vremenskog razdoblja, to može biti ADHD.
Za djecu se može uzeti u obzir školski uspjeh. Djeca se testiraju na temelju njihovih akcija 'u pokretu' (tj. Dok su u nastavi ili tijekom igranja). Odrasli se ocjenjuju prema simptomima koji se pojavljuju dok su neaktivni, kao i prema sposobnosti da zadrže fokus na poslu ili u školi.
Odgovori se ocjenjuju na skali od 0–3 ili 0–4 (ovisno o testu). Ispitivanje odraslih može imati pitanja vezana uz kliničku povijest.
Svaki test ima jedinstveni način bodovanja vjerojatnosti ADHD-a. Općenito, viši rezultati izjednačavaju se s intenzivnijim simptomima. O tome više u sekundi.
Popis ocjena za odrasle i djecu
Djeco
CDC ima uži izbor koji pokriva potencijalne znakove ADHD-a. Djeca imaju drugačiji kontrolni popis od odraslih.
Uvijek je dobra ideja da roditelj, njegovatelj ili učitelj koji znaju kako i vaše dijete popunjava popis za provjeru. Ako je dijete postiglo 6 ili više bodova, vrijeme je da ga liječnik pregleda na ADHD.
Kontrolni popis dječjeg ponašanja (CBCL) prikazuje emocionalne, socijalne i poremećaje u ponašanju djece. Također obuhvaća simptome autizma i depresije.
Odrasli
The NICHQ (Nacionalni institut za kvalitetu dječjeg zdravlja) Vanderbiltova skala za procjenu Dijagnostička ljestvica ocjenjivanja popularan je izbor za pružatelje zdravstvenih usluga. Vaga je dizajnirana za djecu od 6 do 12 godina, ali test mogu koristiti i druge dobne skupine. Postoje dodatni obrasci za učitelje i roditelje koji promatraju nepažnju.
Procjena učitelja ima odjeljak posvećen teškoćama u učenju. Roditeljska verzija ljestvice ima odjeljak za antisocijalno ponašanje i poremećaje ponašanja. Napokon, vi najbolje poznajete svoje dijete.
Ako koristite Vanderbiltovu dijagnostičku ljestvicu ocjenjivanja, dodajte sve brojeve iz svojih odgovora i podijelite ih s brojem odgovora. Za pitanja o izvedbi, minimalna ocjena 4 na dva pitanja ili ocjena 5 na jednom pitanju ukazuje na ADHD. Možete proći procjenu svakih nekoliko mjeseci kako biste pratili poboljšanje.
Bodovanje Connersove CBRS ljestvice
Conners CBRS osmišljen je za procjenu djece od 6 do 18 godina na ADHD. Pomaže u određivanju:
- ADHD je briga za socijalni i školski uspjeh
- ako se student kvalificira za specijalno obrazovanje
- koji planovi liječenja mogu biti najkorisniji
- ako je odgovor na liječenje pozitivan
Obrasci su dostupni za dijete, roditelje i učitelje. Kratka verzija ima 25 pitanja. Postoji dulja verzija procjene koja se koristi za procjenu razvoja ADHD-a tijekom vremena. Rezultati od 60 i više ukazuju na ADHD.
Bodovanje SNAP-IV ljestvice ocjena
Ljestvica ocjene SNAP-IV testira učestalost simptoma ADHD-a. Ukupno ima 18 pitanja. Devet pitanja testira na impulzivnost i hiperaktivnost i još devet testova na nepažnju. Odgovori se ocjenjuju na skali od 0–3 (0 = nikad, 3 = vrlo često). Kada završite s odgovaranjem, zbrojite svoje bodove u svakom odjeljku. Zatim zbroj podijelite s 9 da biste dobili prosjek.
Ocjene se razlikuju ovisno o tome tko odgovara na obrazac. Za hiperaktivnost i impulzivnost ta je vrijednost 1,44 za roditelje i 1,78 za učitelje. Za nepažnju je 1,78 za roditelje i 2.56 za učitelje.
Dakle, testirali ste visoko na ADHD. Što sad?
ADHD može trajati cijeli život. Ali kao i sve, s vremenom se može promijeniti i uvelike poboljšati. Ključ uspjeha je rano djelovanje.
Neke mogućnosti liječenja su:
- psihoterapija
- bihevioralna terapija (BT)
- trening socijalnih vještina
- trening roditeljskih vještina
- grupe za podršku
- stimulansi središnjeg živčanog sustava (CNS)
- nestimulirajući lijekovi
Lijekovi
Stimulanti središnjeg živčanog sustava (CNS) često se propisuju za liječenje ADHD-a. Djeluju povećavajući dopamin i norepinefrin u mozgu. U osnovi, kemikalije djeluju na poboljšanje koncentracije i fokusa. Popularni lijekovi za stimulaciju CNS-a uključuju:
- metilfenidat (Ritalin, Concerta, Metapodaci, Daytrana)
- stimulansi na bazi amfetamina (Adderall, Dextrostat, Dexedrine)
- dekstrometamphetamin (dezoksin)
- dekstrometilfenidat (focalin)
Određeni nestimulirajući lijekovi koji sadrže noradrenalin mogu se propisati i onima s ADHD-om. Norepinefrin može pomoći u pažnji i pamćenju. Ovi nestimulativni tretmani uključuju:
- antidepresivi poput bupropiona (Wellbutrin)
- atomoksetin (Strattera)
Opcije bez lijekova
Lijekovi mogu djelovati bolje u kombinaciji s drugim tretmanima. Ili možda lijekovi jednostavno nisu vaša stvar. Postoji mnoštvo opcija koje nisu za lijekove i pomažu vam u postizanju dugoročnog uspjeha.
Psihoterapija može pomoći djetetu ili odrasloj osobi koja živi s ADHD-om da:
- poboljšati odnose s vršnjacima i autoritetima
- otvori o svojim osjećajima
- istražite bolje načine da ostanete organizirani
- raditi kroz ometajuća ponašanja
- naučite se više odnositi prema tuđim potrebama
Terapija ponašanjem (BT) pomaže u praćenju obrazaca ponašanja. Pozitivan ishod uključuje:
lena utikač najbolja prijateljica
- razvijanje strategija kako se ponašati u određenim situacijama
- otkrivanje zašto određena negativna ponašanja postaju obrazac
- naučiti 'dobro se igrati' s drugima
Iako se o njoj i dalje raspravlja u znanstvenoj zajednici, zdrava prehrana može pomoći u promicanju bolje koncentracije kod osoba s ADHD-om. Izbjegavajte određene aditivi za hranu , što bi moglo dovesti do hiperaktivnosti. To uključuje:
- FD&C crvena br. 40 (crvena allura)
- FD&C žuta br. 6 (zalazak sunca žuta)
- FD&C žuta br. 5 (tartrazin)
- D&C žuta br. 10 (kinolinsko žuta)
- natrijev benzoat
Većina tih aditiva nalazi se u prerađenoj hrani, voćnim sokovima, gaziranim gaziranim sokovima, glazuri, slatkišima, kolačima, preljevu za salate, žitaricama i pločicama s granolom. Kao da zabrinutost zbog trovanja živom nije dovoljna, dimljena vahnja često se boji D&C žutom br. 10. Yikes.
Zamijenite onu prerađenu hranu zdravim masnoćama. Studije su pokazali da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u poboljšanju koncentracije u djece i adolescenata s ADHD-om.
Višak energije velik je problem onima s ADHD-om. Istraživanje ukazuje na to da samo 20 minuta aktivnosti na otvorenom može uvelike koristiti djeci s ADHD-om. Zabava na suncu može vam pomoći sagorjeti tu hiperaktivnost, a priroda je najbolja kada je u pitanju pronalaženje tog stanja prirodne smirenosti.
Poanta
Tijekom godina ADHD je postao izuzetan termin kada izgubite fokus. Ali ADHD je dinamičan poremećaj sa stvarnim životnim izazovima. Uzimanje ADHD ljestvice ocjena sjajan je prvi korak ka pronalaženju fokusa u životu.