Saznajte Svoj Broj Anđela
2010. objavljena je dr. Linda Bacon Zdravlje u svakoj veličini , koji je promovirao ideju da bi svi trebali imati poštovanjabez obzira na njihovu težinu. Slanina također osnovao grupu istog imena kako bi ljudima dali resurse da prestanu s dijetom i pronađu stručnjake koji se slažu s idejom da masnoća ne znači uvijek nezdravo. Od tada je kretanje tjelesne pozitivnosti - ili pozitivne na masnoće - raslo i počelo smanjivati stigmu da je težak. Ljudi napokon čuju poruku da bi svi trebali voljeti svoje tijelo, bez obzira na to što mediji ili industrija prehrane mogli reći.
Možda ti se svidi
Nikad neću izgledati kao Kate Bosworth u 'Blue Crush'Pa, ne zvuči li to lijepo? Kakav krasan svijet, u kojem bi ljude s prekomjernom težinom gledali kao na obične ljude, umjesto na lijene, glupe neuspjehe bez samokontrole. Ali stvari ne ostaju dugo lijepe. Barem ne ako je u pitanju internet.
Neki članovi pokreta pozitivnog na tijelo počeli su promovirati neke prilično ekstremne koncepte. Kao kad Svakodnevni feminizam napisao je, & ldquo; Razjasnimo nešto: Imati cilj namjernog gubitka masnog tkiva jenije tijelo pozitivno. & rdquo; Ili kad je Ashley Graham smršavjela i dobila komentare poput: & ldquo; Više nisam tvoj obožavatelj. Izdali ste mnogo ljudi! & Rdquo; kako izvještava CNN . Ili kada je bloger pozitivan na tijelo Ragen Chastain rekao, & ldquo; ne postoji niti jedno istraživanje u kojem je više od malog dijela ljudi uspjelo u dugotrajnom mršavljenju, a ne postoji ni jedno istraživanje koje pokazuje da ljudi koji mršave žive duže ili postaju zdravije. Propisivanje gubitka kilograma za zdravlje je poput propisivanja učenja letenja kod bolova u koljenu. & rdquo; I ne zaboravite Salon, s njegovim dijelom uspoređujući gubitak kilograma s gay konverzijskom terapijom , koji & hellip; Ne.
Zbog toga ne možemo imati lijepe stvari.
Ali kako tjelesna pozitivnost može biti loša?
Prije svega, osnovni su ideali tjelesne pozitivnostineloše: S ljudima se ne smije maltretirati zbog njihove težine i nikada se ne bismo smjeli osjećati pod pritiskom da svoja tijela prilagode nekom modelu idealnom za & ldquo; mršavost. & rdquo; To očito nije moguće - ili iz daljine zdravo - za većinu ljudi. I svi bismo trebali naučiti voljeti sebe, bilo da smo veličine 4 ili veličine 24.
kako pristupiti djevojci u baru
Ali to nije tako lako. Zapravo, za neke ljude, poput mene, pokret tjelesne pozitivnosti stvari samo zakomplicira: Debeli ljudi sada imaju privilegiju da ih drugi osuđuju zbog prevelikosti, dok im se istovremeno propovijeda da bi trebali samo voljeti sebe, muffin- vrh i sve.
& ldquo; Smatram pozitivnost tijela nerealnim očekivanjem, & rdquo; kaže Kimberly Hershenson, LMSW, terapeut s dugogodišnjim iskustvom u liječenju poremećaja prehrane i problema s kilogramima. & ldquo; Ljudi se općenito bore da & lsquo; vole svoje tijelo. & rsquo; Netko tko se borio s problemima tjelesne slike ne može se odjednom promijeniti iz mržnje tijela u ljubav prema svom izgledu. & Rdquo;
Hershenson savjetuje svojim klijentima da se usredotoče na stvari izvan svog tijela kako bi pronašle ljubav prema sebi. Umjesto da pokušate iznenada zavoljeti tijelo koje ste oduvijek mrzili, ona predlaže da svoje tijelo mislite kao neutralno. Ne morate ga voljeti ili mrziti - to je samo tijelo, a ja je puno više od samo njegove vanjske ambalaže.
Izvan nerealnih očekivanja da jednostavno počnete & ldquo; voljeti sebe bilo koje veličine, & rdquo; neki aktivisti za tjelesnu pozitivu inzistiraju da težina nema nikakve veze s vašim zdravljem. Nažalost, ovo nije istina. Kao Aditi G Jha, MD, of JustDoc.com kaže, & ldquo; Centralna pretilost je čimbenik broj jedan povezan sa dijabetes , hipertenzija , i neplodnost , prema njihovim narudžbama. & rdquo;
Psiholog Deb Thompson , Dodaje, & ldquo; Pretilost su svjetske i nacionalne zdravstvene organizacije jasno prepoznale kao vodeći čimbenik rizika za bolesti i smrt. Negiranje znanosti pokreta tjelesne pozitivnosti zabrinjava. & Rdquo;
Također, za većinu ljudi se teže ne osjeća bolje. Kao sretna dama koja se tijekom godine dana udebljala na toni, osjetila sam razliku: lako sam puhala, tijelo me boljelo i počela sam razvijati plantarni fasciitis. Iako sam još uvijek velik, do sada sam smršavio oko 30 kilograma i osjeća se bolje.
Dakle, kretanje tjelesne pozitivnosti nije & rsquo; tpogrešno, točno & hellip;
Naravno, postoje neki ekstremni ljudi koji čine da pokret izgleda poput gomile natezača. Na primjer, nesretno je što Chastain i Salon uspoređuju fatfobiju s homofobijom. Ne kažem da je lako biti debela osoba, ali gay panika nanijela je puno više štete kroz povijest. Na vrhuncu homofobije, homoseksualci su označeni kao mentalno oboljeli, pedofili ili oboje. Ljudi su zatvoreni i kastrirani samo zato što sam homoseksualac. Naravno, debeli bi se ljudi mogli nazivati imenima i usranim pogledima od ljudi u vlaku, ali malo je ljudi to bilodoslovno ubijensamo zato što sam debela.
Moja mržnja prema korelaciji protiv homoseksualaca i masnoća na stranu, većina pokreta tjelesne pozitivnosti nije u krivu. Iako izjave poput & ldquo; mršavljenja nisu pozitivne za tijelo & rdquo; zvuči ekstremno - imaju poantu.
Istinska pozitivnost tijela znači da sa tijelom možete raditi što god želite dok god to radite s ljubavlju. Neki ljudi moraju izgubiti kilograme zbog svog zdravlja, a ja ne mislim da u tome ima ičeg lošeg. Drugi žele smršavjeti kako bi izgledali drugačije - i to je njihovo pravo. Ako niste & rsquo; topsjednuts gubitkom kilograma, onda ne mislim da je to problem.
Ali dijeta kulturajeproblem za mnoge ljude.
Krenimo malo na putovanje kroz moju debljinu kako bismo ilustrirali nesretne učinke naše dijetetske kulture.
Osobno sam uvijek bio bucmast i nikad se zbog toga nisam osjećao loše - do srednje škole. Nisam se ismijavao niti kritizirao zbog svoje težine. Zapravo, ako sam ikad rekao, & ldquo; Oh, pa ja sam tako debeo, & rdquo; Čula bih trenutni refren & ldquo; O, Bože. Nemojte to reći! Ne, nemojte to misliti o sebi. & Rdquo;
Iako nisam smio reći debeo, to nije spriječilo svaku drugu djevojku koju sam poznavao da komentira njezin izgled. Jednom kad smo napunili 14, dio svakog razdoblja ručka bio je posvećen svakoj djevojci koja je govorila o tome kako je debela - to su, inače, bile sve mršave djevojke. Tako sam i mislio,Ako misle da su & rsquo; debeli, moraju misliti da sam neko čudovište!Ovo je počelo moje divno putovanje mrzeći svoje tijelo to traje do danas.
Možda se nadate da je sve ovo & ldquo; ja & rsquo; tako debelo & rdquo; razgovor bi nestao nakon srednje škole, ali i dalje ide jako. Otprilike pola vremena kad se družim sa grupom žena, uđemo u cijelu & ldquo; moja [ovdje umetni dio tijela] je tako užasna & rdquo; razgovor. Naravno, ne mogu se zapravo pridružiti natjecanju tko više mrzi sebe, jer ako govorim o osjećaju debelosti, ljudi samo nažalost odvraćaju pogled, onesviješteni, & ldquo; pa & hellip; & rdquo; prolazeći kroz njihove usne.
Sad zaistajesamdebela, a ljudi - prijatelji - ponašaju se kao da je to najtužnije što bih ikad mogla biti. Prijatelji koji čak ni ne shvate da se tako ponašaju i nikad ne bi namjerno rekli bilo što da bih se osjećao loše. Čak i ako nikad ne bi svjesno negativno ocijenili debelu osobu, reagiraju na mali unutarnji glas koji kaže: 'Da, ali ako se samo malo više potrudila & hellip; & rdquo;
Obučeni smo za razmišljanje o & ldquo; masti & rdquo; kao & ldquo; loše, & rdquo; i ne možete & rsquo; preokrenuti životni vijek razmišljanja u nekoliko godina & rsquo; vrijedan postova na blogu.
Dakle, kada ljudi govore o pozitivnosti tijela i dijeti, razumljivo je zašto se ljudi u pokretu za BP uzrujavaju. Bloger i YouTuber FatGirlFlow raspravlja o svojoj povijesti s poremećajima prehrane, liječnicima koji su joj neprestano govorili da smršavi i kako dijeta biti & ldquo; zdrava & rdquo; umalo je nije ubio. Na kraju je pronašla pokret tjelesne pozitivnosti, koji joj je & ldquo; spasio život. & Rdquo;
Pa iako zvuči krajnje reći da dijeta i gubitak kilograma nisu dio tjelesne pozitivnosti, mislim da u toj izjavi postoji istina. To ne znači da ne možete izgubiti kilograme ili želite smršavjeti, a da i dalje mislite pozitivno na sebe. Pojedinci bi trebali raditi što god žele.
Ali na internetu bi također trebalo postojati malo prostora za žene da ne moraju čuti o dijeti, jer kad to kažetevasmoram na dijetu, zbog čega se djevojke poput mene osjećajumitreba dijeta. Kad tjelesno pozitivni aktivisti poput FatGirlFlow kažu 'ldquo; držite se dijeta izvan tjelesne pozitivnosti', & rdquo; ne govore vam da ne gubite kilograme - samo im treba predah da čuju da će gubitak kilograma uvijek biti odgovor.
Promovira li tjelesna pozitivnost pretilost?
Razmislite o tome: Mogu li par blogera i Doveov oglas doista natjerati mršave žene da se nasjedaju na Häagen-Dazs i dobiju 40 kilograma? Ovaj pokret nije & rsquo; tgotovodovoljno velik da se ljudi stvarno osjećaju pretilo, a sigurno neće uvjeriti ljude da je debela nova crna boja.
Svakako, neke od tvrdnji da pretilost nema veze sa zdravljem obmanjuju. No istina je da znanost o zdravlju i pretilosti još uvijek nije jasna.
lake otkačene frizure za školu
& ldquo; Da, težina može utjecati na vaše zdravlje, a istraživanje je pokazalo da možda postoji neka korelacija, & rdquo; kaže Zach Cordell , registrirani dijetetičar za prehranu. & ldquo; Međutim, u znanstvenoj zajednici znamo da korelacija nije uzročnost. Samo zato što su stope pretilosti i dijabetesa porasle u tandemu, to ne značidokazatida su povezani. Također biste mogli povući tu korelaciju između dostupnosti organske hrane i dijabetesa. Znači li to tojerdostupno je više organske hrane, više ljudi ima dijabetes? Ne, to je samo korelacija. & Rdquo;
Cordell kaže da pretilost i dijabetes imaju dosta veza, ali da ponašanje osobe više predviđa bolest nego njezina veličina. Da, mnogi pretili ljudi slabo jedu ili ne vježbaju. Ali to nije uvijek slučaj. Neki ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ne jedu bezvrijednu hranu stalno, a i dalje su teški. A postoji i poprilično mršavih ljudi koji često posjećuju McDonald's & drive. Iako je pretilost simptom nezdravog ponašanja, ona nije nužno uzrok svih bolesti.
Zatim pogledajte nutritivne podatke. Liječnici & rsquo; preporuke se drastično mijenjaju svakih desetak godina (sjećate se kada bi nas Snackwells sve spasio?). To sada nije loše: dobro je što se znanost uvijek razvija. Ali frustrirajuće je kad vam se kaže da pojedete hrpu jaja, a nakon pet godina čujete da će vam svi ti omleti vjerojatno zadati srčani udar.
Čak i sada možete čitati materijal koji je napisao Joel Fuhrman, M.D., i budite uvjereni da je njegova gotovo bezmasna, veganska prehrana jedini način da postanete mršavi i zdravi - a on ima znanstvene studije koji to dokazuju! Onda, čitašKodeks pretilostipo Jason Fung , M.D., i saznajte da količina masti koju pojedete nema točno nikakve veze s debljanjem. Prema njegovom mišljenju, inzulin je prvenstveno kriv za debljanje, pa biste s prekidima trebali postiti i jesti prehranu bogatu masnoćama i siromašnu ugljikohidratima - a on je dobio znanstvene studije koji to dokazuju!
Sad nisam liječnik, ali studije za svaku od tih dijeta čine se jednako valjanima, iako su dijametralno suprotne. Cordell se slaže da bilo koja od tih dijeta, ili bilo što između toga, može raditi za ljude. Cordell kaže da nije zapravo važno kakvi su rezultati svih novih studija - morate odabrati način prehrane koji vam odgovara i koji možete držati do kraja svog života. Gotovo svaka dijeta može dokazati neku vrstu mršavljenja, ali te studije ne otkrivaju činjenicu da da biste zadržali težinu, morate jesti zdravozauvijek.
I mršavljenjenije & rsquo; tuvijek odgovor.
Iz iskustva znam da težina nije primarni čimbenik zdravosti. Kad sam imao 275 kilograma, sav krvotok bio mi je dobar: nizak krvni tlak, nizak kolesterol, dobro sve. Sad se nisam osjećao dobro s tom težinom, ali tehnički sam bio u redu.
Obučeni smo za razmišljanje o & ldquo; masti & rdquo; kao & ldquo; loše, & rdquo; i ne možete promijeniti životni vijek razmišljanja u nekoliko godina postova na blogu.
Ali kad postanete teški, prvo što vam liječnik kaže je da & ldquo; smršavite. & Rdquo; To mi se dogodilo - kad sam težio puno manje - i to mnogi drugi . Kad sam zadnji put otišla liječniku, rekla je: & ldquo; Jedite 1200 kalorija dnevno. Možete jesti do 1.500, ali pokušajte zadržati bliže 1.200. & Rdquo;
Ovo je loše iz nekoliko razloga: Jedan, ja sam debela dama u 30-ima. Mislite li da nikada prije nisam probao dijetu? Jesam li posljednja tri desetljeća živio pod nekom stijenom koja blokira masnoću i iznenada se pojavio kao moje neugodno punašno ja? Ne.Isprobala sam puno dijeta, prijatelju.
Također, ako imate lošu povijest opsjednutosti i težine, nema boljeg načina da se to pokrene od toga da vam liječnik kaže da se izgladnjujete. (Također, ovaj je liječnik bio moje iste težine i rekao je kako joj je & ldquo; bilo žao Harveyja Weinsteina & rdquo; nakon što su izašli svi navodi. Samo da bih jasnije slikala moj pakao.)
drakula neispričana wikipedia
Moja je mala priča samo jedna od mnogih, ali ako pokret pozitivnim tijelom može pomoći većim ljudima da ih svaki liječnik ne odmaše odmah, to bi sama po sebi bila velika pobjeda. Ne kažem da liječnici ne bi trebali spominjati težinu. Ali kada je gubitak kilograma jedini odgovor koji daju, to je problem.
Također, liječnici bi uvijek trebali s težinom pristupiti težini: pitajte pacijenta imaju li anamnezu poremećaja prehrane. Pitajte ih zašto žele smršavjeti i zašto su u prošlosti imali problema. Zatim zajedno s njima pronađite plan prehrane kojeg bi se pacijent zapravo mogao pridržavati.
Ljudi mogu biti pretili i zdravi. Chastain je upravo dovršio Životno vrijeme Tri , mini-triatlon. Mogu li ljudi biti pretili i zdravi? Ne znam. Ali što je bolje? Netko tko može živjeti aktivan život s teškom težinom ili netko nešto manji koji svu svoju mentalnu energiju posvećuje dijeti? Znam da postoje nijanse između tih krajnosti, ali vjerujte mi, ako pokušavate preći iz pretilog u normalan BMI, vrlo je teško spriječiti da opsesija ne uleti.
Imao sam pomiješane osjećaje u vezi s kretanjem tjelesne pozitivnosti, ali postao sam pozitivniji na tjelesnu pozitivnost nego što bih mislio. Za mene traže da prekinemo ciklus opsesije nad tijelima. Svakako, neki zagovornici ovog pokreta idu predaleko i tvrde da su ljudi koji mršave izdajnici. Ali većina zagovara samo cijenjenje sebe takvog kakav jesi, a to znači biti u redu s tim da želiš smršavjeti ili biti u redu s tim da ostaneš težak.
Ipak, ovdje nema & rsquo; puno pobjednika. Većina ljudi zaglavi u ovom čudnom limbu između fatfobije i tjelesne pozitivnosti. Manekenka Ashley Graham kritizirana je zbog gubitka kilograma, ali i sranja zbog & ldquo; promicanja pretilosti & rdquo; kad je bila na naslovnici Sports Illustrated . Ljudi koji pokušavaju smršaviti dobivaju puno pozitivne pažnje kad počnu gubiti, ali ako izgube previše, ljudi oko njih počinju govoriti poput: & ldquo; Jeste li bolesni? & Rdquo; ili & ldquo; Postajete previše mršavi. Nije zdravo. & Rdquo;Nikad ne možeš pobijediti.
I želite znati stvarno tužnu stvar? Kad vidim ljude poput FatGirlFlow i Ragena Chastaina, dio mene im zaplješće zbog samoprihvaćanja. Ali također? Mali glas uvijek kaže, & ldquo; Da, ali ako se samo malo više potrudila & hellip; & rdquo;