Saznajte Svoj Broj Anđela
Ovu godinu obilježio je globalni ustanak. Kako su sve više imena postajale hashtagovi, kolektivni bijes Crne Amerike preplavio se ulicama i društvenim mrežama u znak protesta. Kao proslavljena Black queer esejistica i pjesnikinja Audre Lorde napisao , 'Ljutnja je napunjena informacijama i energijom.'
Moja ljutnja tih tjedana nije se mogla obraditi pisanjem, mojim normalnim mehanizmom suočavanja. Navala nasilja i bijesa koji žive u mojem tijelu eksplodirala je iz mog tijela kao umjetnost - ilustracije, izrada karata, papirnate lutke i stripovi.
robbie arnett dob
Te su mi aktivnosti pomogle da preusmjerim energiju, umjesto da je transformiram u nježniji osjećaj.
Razgovarao sam s drugim Crncima koji su se bavili traumom visoko reklamiranih ubojstava Crnaca. Također su pronašli potrebu za aktivnijim transformirajućim oblicima ugode, poput izrade, pečenja i somatskih praksi, umjesto nježnijih praksi, poput meditacije.
Izrada kao izvor liječenja i utjehe
Kada su objavljene vijesti o karanteni COVID, Dr. Autumn A. Griffin , učiteljica joge na treningu i postdoktorandica koja se bavi pismenošću i wellnessom crnih djevojaka, znala je da mora pronaći nešto što će raditi sa svojim rukama. Inspirirana tkanina za tisak ankare kupila je kao suvenire iz svoje povremene škole i osobnih putovanja u Afriku, odlučila je napraviti oznaku . Tada su je prijatelji pitali hoće li ih prodati. Do danas je Griffin izradio i prodao više od 350 oznaka.
'Izrada oznaka obično su mi najbolji dani', kaže Griffin. Meditativno stanje koje donosi ozbiljna izrada daje joj osjećaj mira i uspjeha. Donirala je prihod raznim organizacijama zajednice, uključujući Vanessa Ananyaso's ponuda traje za prosvjede u Minneapolisu.
'[Ovo] mi daje vezu s poslom koji radim i slobodu od njega', kaže ona. Kreativna u srcu, Griffin je osjećala kako joj je vrijeme na postdiplomskom studiju oduzimalo utjehu, radost i zadovoljstvo koje joj je ranije pružalo pisanje i čitanje. 'Akademija ga […] u ovom trenutku nije prihvatila.'
Za Jameelah Jones , spisateljica i studentica postdiplomskog studija sa sjedištem u Atlanti, ubojstva Georgea Floyda, Tonyja McDadea, Breonne Taylor i Ahmauda Arberyja nadahnuli su je da stvori nove poruke za svoje ručno izrađene kartice.
Dizajniran uz pomoć a Cricut stroj, njezine su kartice ukrašene crnim feminističkim citatima i narodnim pozivima za radost, ljubav i podršku. Jones, koja sebe opisuje kao 'ukorijenjenu u politici stvaranja novih stvari', pronašla je utjehu u izradi tih karata.
'Postoje samo neke stvari koje nećete pronaći u tradicionalnim crnim kartama', kaže ona, misleći na put Hallmarkov mahagonij karta još se nije proširila i diverzificirala kako bi predstavljala heterogenost naših ljudi.
'[Crnci] su osjećali kolektivno nešto što još nije izraženo na kartici', kaže Jones, napominjući kako mainstream kartice nisu imale nijednu koja je govorila o emocijama koje su potaknuli trenutni događaji. „Ovo mi se čini kao prilika kada biste poslali sućut. Osjećam da u ruci mogu držati nešto što predstavlja ono što sam i što osjećam. '
Pečenje za početak ozdravljenja razgovora
Aya Eltahir, nadobudna socijalna radnica sa sjedištem u New Yorku, nikada prije ovog proljeća nije pekla. Počela je s kruhom od banana, pokušavajući produktivno iskoristiti novootvoreno vrijeme praznog hoda, a prešla je u sve, od brownija i kolača, do makarona i ca’aka (šećerni kolačić Sudani Eid). Preko pečenih proizvoda, njezina je obitelj vodila teške razgovore o svemu, od trenutnih prosvjeda do podmukle prirode kapitalizma.
'Ti su razgovori', kaže Eltahir, 'donijeli puno rasta i transformacije meni i mojoj obitelji u kratkom vremenskom razdoblju.' Akcija joj je također pomogla da se nauči odmarati, što joj je teško, a posljednjih nekoliko mjeseci pokušava se redefinirati za sebe. Pečenje za nju 'pruža lijepu ravnotežu odmora, a opet se osjeća produktivno.'
Poput Griffina i Jonesa, Eltahir pronalazi osjećaj postignuća uzimajući njezinu energiju i koristeći je za stvaranje nečega opipljivog što potom može podijeliti sa svojom obitelji.
intimna pitanja koja treba postaviti djevojci
'Oslobađajući osjećaj je da želite učiniti nešto za što je potrebno vrijeme, a to nije obaveza', kaže ona. 'Radim nešto jer to želim i zato što želim uživati u nečemu za sebe i svoju obitelj.'
Zašto Crnci trebaju kreativnu vezu um-tijelo
Iako se somatska terapija često smatra fizičkim tehnikama poput posredovanja, kuckanje , ili duboko disanje, koncept objašnjava zašto toliko mnogo nas pronalazi iscjeljenje u kreativnim aktivnostima. Čin tjelesnog pokreta, poput izrade, omogućuje nam da podignemo svijest o svojim intenzivnim osjećajima. Izražavanje sebe pomaže nam da ostanemo u a Stanje 'protoka' i potiče pozitivno, aktivno stanje svijesti.
'Somatski rad duboko je objašnjenje kako se urođeno treba izraziti', kaže transformacijski trener Olivia Howard . Njezin pristup somatskim praksama intuitivna je kombinacija naslijeđenih kulturnih smjernica i formalne obuke za vježbača pokreta. Prema Howardu, naši umovi imaju tendenciju da pretjerano kontroliraju naše tijelo. '[To je] ogroman rezultat kapitalizma i kolonijalizma i briše duboku mudrost našeg tijela.'
Ako imamo više vremena za sebe, energiju koju naša tijela nose, naš kolektivni bijes, trebaju nam pronalazak oslobađanja. Imati somatsku praksu pokazuje nam kako da tijelu budemo putokaz.
'Kada se kreativno izražavamo, iscjeljujemo svoje energetsko tijelo', objašnjava Howard. “Nasljeđujemo traumuialata za liječenje. ' Iako Howard vjeruje da se kreativna energija ne bi smjela osjećati revolucionarno, ona vjeruje da je somatski aspekt koji Crnci iskorištavaju svojim zanatima u velikoj mjeri.
Jer Crnci trenutno osjećaju puno svega - a čak su i naše najteže emocije važne. Taktilna priroda aktivnosti poput izrade ili pečenja podiže našu svijest o fizičkim senzacijama u našem tijelu. Te somatske aktivnosti daju nam šansu da tu energiju premještamo kroz naša tijela, umjesto da je pustimo da stane stajati i dinsta.
Iako sam se borio da osjetim bilo što osim boli, Napravio sam kratki strip . Kad sam počinjao, nisam o tome ništa mislio. Odlučim se usredotočiti na olovku u ruci i diviti se odvažnim potezima koje sam napravio; kako sam svoju energiju i osjećaje na stranici pretvorio u umjetnost. Čin je trebao otpustiti jamu bijesa i tjeskobe koju sam nosio u trbuhu, a kad sam ga završio, podijelio sam komad kako bih drugima pokazao kako se osjećam. I da vide osjeća li se netko isto, jer da jesu, tada bi znali da nisu sami.
Taj je dio na kraju odjeknuo kod mnogih ljudi na Twitteru i Instagramu, uključujući romanopisku Tayari Jones. Stvaranje ovog stripa, stvaranje i dijeljenje kolektivnih osjećaja kroz opipljivi objekt u svojoj je srži crni feministički projekt. Kreativne prakse Griffinsa, Jonesa, Elthaira i Howarda također su.
Kao što nam kaže crnačka feministička spisateljica Brittney Cooper, naš bijes je 'velesila'. I dok je to sve istina, ne možemo dopustiti da nas proždire. Još uvijek moramo biti sposobni živjeti svoj život i brinuti se za sebe. Otkrivanje kako preusmjeriti ovu energiju, učiniti da se ona ustupi mojoj volji, umjesto da me troši, moglo bi mi više nego spasiti život. Moglo bi ga transformirati.