Saznajte Svoj Broj Anđela
Dizajn Alexis Lira
Napomena o sadržaju: Ovaj članak sadrži opise težine i percepcije tijela.
Tijekom prošle godine stekao sam, kako smatram, popriličnu težinu. Koristim riječ 'osjećati', jer je to važna riječ. Ali baš kao što sam povećao veličinu košulja i donjeg rublja zbog svojih potpuno novih sisa i guze, Počeo sam se trenirati da vidim kako se moje debljanje ne odnosi na ono što čini mene osobno,osjećati.
Moje debljanje nije nešto zbog čega bi ljudi trebali primijetiti. I to nije nešto zbog čega bih se pobijedio žrtvujući prijeko potrebno slobodno vrijeme, obiteljsko vrijeme ili radno vrijeme. Svakodnevno se podsjećam da je moj novi porast kilograma upravo tu.
Tamo je došlo zbog mojih lijekova za tjeskobu koji nisu radili za mene, letargije i jeli prerađenu grickalicu. I sada, mogu ili mrziti sebe zbog toga ili voljeti suvišne centimetre svog tijela baš kao što bih trebala pokušati voljeti cijelo svoje tijelo. Osjećam se dobro s tijelom i raditi na tome da se osjećam sjajno u vezi s tijelom, cilj je na koji vrijedi usredotočiti se.
Brzo pomicanje kroz moj feed na društvenim mrežama pokazuje mi da nisam sama ovdje. Bez obzira na to je li riječ o košmarnoj, stjenovitoj dionici 2020. godine u kojoj smo svi kretali, ili još jednoj oluji osobnih stresora, mnogi ljudi jašu usponima i padovima teretnih tobogana i emotivnim Olimpijskim igrama koje idu uz to.
Prije nego što pokušam pomoći u tjelesnoj težini u Hot Probs-u br. 5, reći ću sljedeće: Ako postoje pitanja s kojima se hvatate u koštac i koja biste htjeli da nagovorim, možete me pitati o njima ovdje . Ne brinite, anoniman je 100 posto i nema sumnje na koje ću gledati s visine. A možda ću vam pomoći ili ću vam se samo nasmijati kroz ostatak dana.
U svakom slučaju, ovo su Hot Probs ... evo nas ...
Prvo bih se obratio vašem spominjanju da se ne osjećate seksi zbog kilograma koji ste stekli. Istaknuvši riječ 'jer', razmislimo o nekim različitim životnim scenarijima na koje bi moglo utjecati 'zbog' nečega.
možeš li i dalje vježbati s udlagama za potkoljenicu
Da sam imao uganuće koljena, ne bih išao trčati 'zbog' tog koljena. Fizički bi štetilo to učiniti. Da imam epizodu migrene, ne bih izlazio u emisiju svog prijatelja (sjetite se one) na glasno, prepuno mjesto 'jer', najvjerojatnije se ne bih osjećao najbolje tijekom događaja.
Postoje određeni fizički uvjeti koji mogu spriječiti osobu u obavljanju različitih aktivnosti. No, baš kao što tjelesni grčevi ili epizoda migrene vole nas udaljiti od aktivnosti, naš mozak ponekad skuha male noćne more koje nas sprječavaju da živimo zdravo i snažnije.
Vaš vam um možda govori da je seks sa suprugom trenutno manje od idealnog jer ste se udebljali. Što ako ste samo rekli svom umu da krene na pješačenje i slijedi svoje tijelo do kostiju? Činjenica da vaša supruga govori da vas dvoje trebate vremena da biste bili bliski jedno s drugim daje mi do znanja da joj ne smeta dodatna težina koju ste stavili. Zvuči kao da joj je lijepo s tim, voli te i želi biti blizu tebe.
Dovedimo vas na onu istu razinu o sebi.
Kao što sam spomenula, također sam morala uložiti malo truda u to da zavolim ažuriranje svog tijela za 2020. godinu. Čini se da se debljanje događa iznenada. Čini mi se da sam jedan dan izgledao u jednom smjeru, a drugi dan nešto je bilo drugačije. Što mi u početku nije bilo ugodno. Izbjegavao sam seks i čak se nakostriješio kad me supruga zagrlila, bojeći se da bi mogla osjetiti moj fanny paket - što znači vrećicu viška koja mi se naizgled privezala za sredinu. Ali s vremenom sam došao do razumijevanja.
Sretan dogovor između mog tijela i mog uma
Odlučio sam da volim seks sa suprugom i jesti što god dovraga želim više nego što mrzim svoje tijelo. Odlučio sam pokušati se ne distancirati od života koji želim živjeti. Da, sad imam malo veću težinu. Ali mogu smršavjeti ako želim i ako odlučim da mi je važno.
Ono što ne mogu jest riskirati gubljenje supruge neprekidnim odgurivanjem. Ono što odbijam je žrtvovati svoju energiju mrzeći svoje tijelo. To je jedini koji ću ikad imati i zaglavio sam ga od malena, a mama mi je prvi put pomogla da napravim traperice.
koliko košta nordictrack
Želim da budete u miru i pokažete sebi istu razinu dobrote koju biste pokazali bilo kome drugome. Lako je naglasiti gotovo sve, uključujući sliku tijela. Pokušajte se boriti protiv te tendencije. Pokušajte ne naglašavati. A i ja ću se i dalje truditi.
