Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako vas samo razmišljanje o danu bez hrane učini gladnim, niste sami - što je život bez doručka, ručka ili onih 16 sati. grickalica iz kvačila kojoj se radujem?
Ali kad imate zakazan test za kolesterol, možda ćete morati postiti 9 do 12 sati unaprijed.
Većina ljudi s povišenim kolesterolom ne pokazuje simptome. Zato je Američko udruženje za srce preporučuje testiranje kolesterola svake 4 do 6 godina počevši od 20. godine. Test, koji se naziva i a lipidna ploča , uključuje vađenje male količine krvi iz vene za mjerenje razine kolesterola.
Možete li uživati u doručku kao i obično ili ćete morati promatrati bilo koga tko nominira prije vašeg testa?
zaštitne čarolije koje djeluju
Budući da su se smjernice promijenile posljednjih godina, to ovisi. Evo slijedećeg:
Što će to biti: gozba ili brzo?
Ako ne uzimate statine, možda nećete morati postiti.
Godinama su liječnici naručivali postove prije testova na kolesterol. Logika? Znanstvenici su mislili da se chowing down zahvaćene razine lipida (zvani masnoća). Također su mislili da jedu izobličenu razinu lipoproteina niske gustoće (LDL) kolesterola.
Nedavno su znanstvenici otkrili da post ima minimalni utjecaj o rezultatima ispitivanja za razinu ukupnog kolesterola, LDL kolesterola i lipoproteina visoke gustoće ( HDL) kolesterola.
Zapravo, testiranje nakon jela može pomoćiboljepredviđaju kardiovaskularni rizik, prema Harvard Health Publishing . Budući da se većina ljudi smanjuje tijekom dana, testovi nakon obroka možda najbolje odražavaju 'normalnu' razinu lipida.
Najnovije smjernice American College of Cardiology savjetujte da sve dok ne uzimate statine, možda nećete morati postiti.
Držite tu acai zdjelu - znači li to da ste na čistoći? Nije nužno. Mnogi liječnici ionako kažu da postite, zato uvijek poslušajte.
Iako jedenje ne utječe značajno na tri mjere testa, može utjecati na četvrtu. Jelo vam može podići razine triglicerida nekoliko sati - pogotovo ako uživate u obroku sa velikom masnoćom (zdravo, hamburger i krumpirići). Učinak je ipak mali.
Ako se očitanje čini previsoko, liječnik može postbrzo naručiti još jedan test.
Uzimanje statina? Žao nam je - vrijeme je za vrijeme obroka
Statini poput Lipitora, Lipostata i Zocora lijekovi koji pomažu u snižavanju kolesterola.
Ako uzimate lijekove za kolesterol, vjerojatno ćete morati postiti 9 do 12 sati prije testa kako biste izbjegli iskrivljene rezultate. Svakako se obratite svom liječniku.
Post u svojoj budućnosti? Evo što treba učiniti
Ako morate postiti, ne naglašavajte. Liječnici obično zakazuju testove ujutro, jer pacijenti preferiraju noćni post.
Samo naprijed i hidratizirajte s HdvaO unaprijed, ali izbjegavajte sok, sodu i druga pića. I preskačite napitke za odrasle najmanje 24 sata, jer alkohol može povisite razinu triglicerida .
Posao s ispitivanjem LDL-a
Test lipida uključuje uzimanje uzorka krvi iz vene, obično u ruci.
znakovi da želi nešto ozbiljno
Nakon toga morat ćete pritisnuti mjesto gazom ili zavojem oko 2 minute. Tada možete provesti svoj dan kao i obično. Trebali biste osjećati malo ili nimalo boli ili nelagode. (Fuj.)
Liječnik će vam poslati rezultate vašeg laboratorija za otprilike 24 sata.
Kako se pripremiti za ovaj test (nije potrebno studiranje)
Ako ne morate postiti, liječnici i dalje savjetuju da se očistite od masne hrane noć prije testa. I oni koji poste i oni koji ne poste trebaju prije toga preskakati alkohol najmanje 24 sata. (Do sljedećeg puta, pivo i pizza.)
Istraživanje sugerira da jaka tjelovježba može utjecati na rezultate, pa neki liječnici Preporuči preskakanje teretane na dan testa. Možda ćete također trebati izbjegavati određene lijekove.
Što ti brojevi uopće znače?
Nakon testa, pogledat ćete svoj ukupni lipidni profil. Liječnik će vam objasniti čine li se vaši rezultati normalnim, rizičnim ili visokim.
Ovo su preporuke za odrasle, prema Američko udruženje za srce Smjernice iz 2018. godine. Sve vrijednosti su u mg / dL (miligrami po decilitru):
Ukupni kolesterol: Sav kolesterol koji se nalazi u vašoj krvi
- Dobro: ispod 200
- Granica: 200 do 239
- Visoka: 240+
LDL kolesterol („ loš momak ”): Povećava rizik od srčanih bolesti
- Dobro: ispod 100 (ispod 70 ako imate bolest koronarnih arterija)
- Granica: 130 do 159
- Visoka: 160+
- Vrlo visoko: 190+
HDL kolesterol (pravi MVP): Pomaže u zaštiti od bolesti srca
- Dobro: 60+
- Prihvatljiv: 50+ za žene, 40+ za muškarce
- Niska: ispod 40
Trigliceridi: Glavna vrsta masti u tijelu
- Dobro: ispod 149 (idealno ispod 100)
- Granica: 150 do 199
- Visoka: 200+
- Vrlo visoko: 500
Ljudi s bolestima poput dijabetesa možda će morati pucati na niži broj, pa razgovarajte sa svojim liječnikom da biste znali što je dobro za vas. Smjernice za kolesterol također se razlikuju ovisno o dobi: Djeca treba imati niže razine nego odrasli.
Ako su vaši brojevi u rizičnoj zoni, liječnik vam može preporučiti promjene načina života kako bi ih smanjili.
Rizični rezultati? Što očekivati
Ako se vaši rezultati vrate na granicu ili su malo visoki, nemojte se još znojiti. Nisi samo ti: Gotovo jedna trećina odraslih Amerikanaca ima povišen kolesterol. A možete potpuno sniziti razinu i poboljšati svoje zdravlje.
Evo što bi vam liječnik mogao preporučiti:
- Napunite svježe voće i povrće i smanjite zasićene masnoće u hrani poput sira, slanine, žumanjaka, punomasnog mlijeka i slastica na bazi mlijeka.
- Jedite hranu bogatu vlaknima poput zobene pahuljice, grah , i zdrave masti ( avokado i maslaca od orašastih plodova FTW).
- Ako pušite, radite dalje odvikavanje .
- Vježbajte češće.
- Ograničite alkohol na jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce.
- U nekim slučajevima liječnik može propisati lijekove za kolesterol.
Liječnik će vam vjerojatno savjetovati redovitije pretrage dok se ne vratite na pravi put. Možda ćete morati češće provjeravati ako imate obiteljska povijest visokog kolesterola.
tl; dr
- Testovi na kolesterol važni su kako bi se održalo zdravo srce.
- Ako uzimate lijekove za kolesterol, vjerojatno ćete morati postiti prije testa. U suprotnom, možda ćete moći unaprijed šutnuti.
- Uvijek slušajte savjete svog liječnika o postu, jer se oni razlikuju od osobe do osobe.
- Ako su vaši brojevi visoki, promjene načina života ili lijekovi mogu vam pomoći da ih srušite.